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帖子主题:大饱口福,赶走抑郁!

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大饱口福,赶走抑郁!

谷雨,是春季的最后一个节气。俗话说:“清明断雪,谷雨断霜”,这意味着谷雨之后,天气要真正地暖和起来。很多小伙伴不禁欢呼:“终于熬到可以大吃冷饮的夏天了!”

不过,其实谷雨才只是送走了春天,还没有迎来真正意义上的夏季。虽然气温逐渐升高,但是早晚的温差还很大,这个时候贪食冷饮,会使胃肠道局部受到冷刺激,导致脾胃虚寒,可是对身体很不利的。尤其是孩子,本身胃肠道运动功能就不如成人,过食冷饮会使胃肠道蠕动加快,运动功能失调,甚至导致 “肠痉挛”。

所以大家一定要记住:谷雨夏未到,冷饮莫先行!谷雨节气和雨水节气都是降雨变多的标志,一个在早春,一个在晚春。二者的区别你知道吗?每年公历2月18日左右的“雨水”节气,主要是指春雨将至,预示着在降水形式上的变化:雪渐少,雨渐多。而即将到来的“谷雨”,按照古人的解释,是“雨生百谷”的意思。大江南北的气温很快升高,雨水也更加充沛,各种作物都有了良好的生长条件,日渐繁茂。

另外,还可以多吃一些碱性食物,包括各种海鲜、白萝卜、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、柠檬、菠菜等,都非常有助于缓解急躁的情绪。谷雨节气给了这么多借口大饱口福,你怎么可能还抑郁得起来?

香椿醇香爽口,营养价值极高,富含糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C,具有提高免疫力、健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎的功效。由于鲜香椿中的硝酸盐含量较高,所以一定记得先在沸水中焯烫一下再食用。

菠菜,性甘凉,有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效,是春季的必备蔬菜。因为菠菜含草酸较多,不利于肌体对钙的吸收,所以吃菠菜时最好先用沸水烫软,捞出再炒。

黄豆芽富含大量的维生素B2和维生素C,能够有效防止因缺乏维生素B2和维生素C引起的口角发炎,俗称“烂嘴角”。黄豆芽还是美女们的心头爱,常吃黄豆芽能够使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑也有较好的淡化效果。

菠萝,又称凤梨,营养非富,其所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳,而所含的蛋白质分解酵素又能分解蛋白质、脂肪等,起到促进消化的作用。美味、营养又健康,让你想不爱菠萝都难!

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      2015/4/25 15:22:53

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      这些都是知识啊。

      顶一下。

      2015/4/26 23:44:04

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