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帖子主题:男性养生:四种“养肾”水果 让你吃出健康

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男性养生:四种“养肾”水果 让你吃出健康

男性养生:四种“养肾”水果 让你吃出健康

一、葡萄

秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

男性养生:四种“养肾”水果 让你吃出健康

三、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

男性养生:四种“养肾”水果 让你吃出健康

四、黑枣

说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

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      0
      2014/5/23 12:02:30

      热门回复

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      1:葡萄 3:黑加仑 4:黑枣 对了,2呢?2到哪里去了?

      LZ你把2带回家了是不是?

      难道你想独霸2!

      好吧,如你所愿,没人跟你争。

      2014/5/23 16:50:19

      网友回复

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      让我这个强迫症的患者可咋活啊。。2呢回复:男性养生:四种“养肾”水果 让你吃出健康

      2014/6/23 23:31:32
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      怎么才3个啊??????????

      2014/5/25 17:10:24
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      我的理解,楼主的意思是,1,白葡萄,2, 紫葡萄

      2014/5/24 13:27:20
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      3楼 zwzw181
      1:葡萄 3:黑加仑 4:黑枣 对了,2呢?2到哪里去了?

      LZ你把2带回家了是不是?

      难道你想独霸2!

      好吧,如你所愿,没人跟你争。

      很明确的告诉你,2已经被LZ吃掉啦。

      2014/5/24 12:14:19
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      2呢,谁说有二啊,我只是说有四种而已,难道我说过有二了吗?你们要说有二你们早说嘛,你们不说我怎么会知道没有二呢,既然你们说了没有二了,仔细看了一下,果然真的没有二。你们利害。

      2014/5/23 22:58:44
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      1、3、4!禁止体育老师教,教数学好吗!

      呵呵!

      开玩笑了!

      谁见过黑加仑?

      科普下

      黑加仑我咋总看着像山葡萄呢!

      2014/5/23 22:49:13
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      我看了好几遍,貌似只有三种啊···

      2014/5/23 22:20:44
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      四种?

      2014/5/23 22:08:46
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      2楼 t_s1168
      第二是什么呢?一般来讲,黑色的食物补肾!
      紫葡萄有了,那黑木耳没有列出来呢。。

      2014/5/23 18:35:36
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      六味地黄丸,治肾亏不含糖

      2014/5/23 17:23:43
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      二是茄子

      2014/5/23 17:12:21
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      1:葡萄 3:黑加仑 4:黑枣 对了,2呢?2到哪里去了?

      LZ你把2带回家了是不是?

      难道你想独霸2!

      好吧,如你所愿,没人跟你争。

      2014/5/23 16:50:19
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      第二是什么呢?一般来讲,黑色的食物补肾!

      2014/5/23 16:50:09

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