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帖子主题:新兵连,一个考验毅力的全勤表

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新兵连,一个考验毅力的全勤表

从踏上部队了列车就意味着我将离开

新兵第一天:

新兵天天早四点多起床.(起床要抢地方的,一个走廊就那么大,你起晚了就没地方压内务了)把被子按在走廊的地上压啊压.手压累了坐在上面压.有个别的在被子上喷水.被子里塞扳子.穿着大头鞋踩....反正你能想到的想不到的方法全用上了.就为了被子能象豆腐块一样有型..

六点吹起床号.六点十分吹集合号跑早操.风雨无阻.列队跑三公里

七点回来做体能.单双杠.俯卧撑.仰卧起.高抬腿跑.......

七点二十搞个人卫生.洗脸刷牙上厕所.室内卫生....(三个月几乎没有洗过脸,刷过牙)

七点半集合检查卫生.军容风纪.指甲袜子....然后列队唱歌去食堂.在食堂门口还要唱一首(饭前一首歌吗).才能进食堂.进了食堂要站好.值班排长喊:"坐下".才可以坐.喊:"吃饭".才可以吃....十五分钟内吃完.....

八点吹正课号.集合到训练场.队列.口号.战术.体能.400米障碍跑..射击瞄准.跃进.渗透......(不计其数的科目,一年都不闲着) 一星期磨坏了一双胶鞋。

十二点收操.洗脸吃饭.重复列队.唱歌.饭后有20分钟休息.不过多数干点别的活.

一点吹正课号.重复上午的内容..

四点半收操.换轻装...最残酷的内容.体能训练.5公里长跑....回来100仰卧起.100俯卧撑.100.200.400.800.1000米跑(有时候接力,有时候冲刺跑.)

五点半吃晚饭.重复列队.唱歌......

六点开始学习..政治教育.部队歌曲.训练大纲...

八点半休息.洗脸刷牙.

八点四十五点名.(提前10分钟左右站队)

九点吹熄灯号.正常就该睡觉了.不过班长会组织室内体能(小型练兵部队一概称呼).....仰卧起.俯卧撑.负重起.........

十点左右..终于可以钻进被窝了..不过夜里还要站岗.一般一个半小时到两个小时..

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      2014/5/8 22:56:24

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      这算个啥 给你看个更厉害的 跟这个比

      家庭保姆岗位工作职责和工作要求 家政公司派遣其雇员 (身份证号为 )到XXX家(即雇主)开展家政服务工作,工作开始日期为 年 月 日,为明确双方的权利、职责和义务,经双方同意,特作如下说明:一、岗位说明:1.本岗位的基本工资为 元人民币/月,每月休息两天,没有国定假日休息(经雇主同意可调配)。雇主为保姆提供正常的住宿条件,和一天三餐的正常饮食,不提供水果、点心、饮料和其他食品。2.保姆在此岗位工作满一年,雇主将根据保姆的实际工作表现决定是否提高此岗位工资及提高的幅度。3.保姆的医疗保障和医药费用由保姆个人承担,与雇主无关。4.雇主提供的基本工资中已包含所有各项保险费用。5.假期和辞职:请假1天,需提前三天通知雇主,得到雇主同意后方可休假;两天及两天以上的假期,需提前7天通知雇主,得到雇主同意后方可休假。雇主不发放请假天的相应工资。辞职,需提前一个月通知雇主,否则雇主有权扣除保姆的相应工资。6.保姆的个人用品如:牙膏、牙刷、毛巾、洗发水、沐浴液、化妆品及卫生巾等均需自己准备。

      二、工作职责1.按照雇主要求照料宝宝XXX的日常生活;2.负责买菜做饭(早、中、晚三餐);3.负责打扫家庭卫生;4.负责清洗、晾晒、熨烫、整理衣物;5.其他雇主临时指派的任务。

      三、工作要求:a) 按照雇主要求照料宝宝XXX的日常生活1、对孩子要有爱心,要有强烈的责任感。(不允许打骂、呵斥孩子,说脏话,必须用普通话和孩子交流);2、每周五列出下周孩子的菜谱,经雇主同意后按菜谱为孩子做饭,食谱可相对固定;3、孩子的贴身衣物冬季每两天更换一次,夏季需每天更换,衣服上带有小便或者大便必须马上更换;4、孩子的奶瓶、奶嘴、小碗、水杯等随身物品必须及时清洗消毒,下次使用前要保证消毒完毕;5、宝宝冬天每隔一晚洗澡一次。其余季节每晚洗澡一次,洗澡须同时洗头;6、孩子的衣物要单独手洗,必须使用宝宝专用的肥皂和洗衣液(由雇主提供);7、时刻关注孩子的行为,防止孩子发生意外伤害。包括:磕碰摔伤、误服异物和药品、电击、烫伤等,必须和宝宝保持在一米的视线距离内;8、培养孩子良好的生活卫生习惯及固定的作息时间 1)饭前、便后、睡觉前及外出回家后立即洗手; 2)鼓励引导孩子自己收拾玩具及自己穿衣穿鞋; 3)多看书、少看电视(孩子看的电视节目需经雇主审定); 4)让孩子学习礼貌待人并使用文明用语(与孩子语言交流时不得带脏字); 5)培养孩子养成不挑食的习惯。9、每天陪孩子玩并做游戏,充分利用家中不同的玩具,并及时整理清洗(玩具至少一星期清洗消毒一遍),每天带孩子下楼活动并鼓励孩子与其它小朋友玩,并相互礼让;10、每天孩子起床、睡觉、吃饭的时间须固定。其它时间可相应调整;11、在雇主教育孩子时,必须与雇主保持一致的态度;12、以雇主提供的故事书籍为孩子讲故事,教授力所能及的知识,如唐诗等;13、如照看孩子与做家务、做饭等工作有冲突,应优先照看孩子。待孩子睡觉时再做家务。b) 注意清洁卫生1、每天用专用抹布清洁家具、桌面及地面卫生,注意打扫卫生死角;2、随手整理家中的杂物,保证并保持居室整洁、干净、有秩序;3、厨房每天至少简单清洁一次,保持地面、水盆、炊具、灶具的清洁、无油污;4、卫生间每天至少清洁一次,保持地面、台盆、镜面、马桶的清洁;卫生间地面要保持清洁,不得有水,以免孩子摔倒,每周清洁一次卫生间墙面、淋浴房玻璃;5、每天清除生活垃圾,用塑料袋装好,放于大门之外,下楼后带出垃圾;6、保证食物和餐具清洁卫生;餐具清洗必须使用洗洁精(但不可过量)以去除油污,并用清水洗净(至少两遍以上)并擦干,勿留残留,并及时进行餐具消毒;7、各种抹布如厨房、桌面、地面、厕所的抹布必须分开便用及放置,以免混淆;8、擦洗地面时必须在专用的盆中洗抹布,不得在洗脸的手盆中直接清洗;9、床单每月更换清洗一次,窗帘每两个月清洗一次;10、每半个月左右,在雇主照看孩子的情况下,对家庭进行一次大扫除;11、外出回家后必须更换家里衣服,同时注意个人卫生,勤换衣服,勤洗澡,勤洗手,外出回家后、卫生做完后、使用手机后、拿完钱后必须及时洗手(洗手液洗净);12、为保证宝宝的身体健康,雇主家庭内禁烟,未经允许不得在工作时间喝酒。

      c) 负责做饭(早、中、晚三餐)1、早餐以粥、鸡蛋、馄饨加馒头,及面条为主,每天不可重复;2、午餐、晚餐的标准:宝宝爸爸在家:做四菜一汤(一荤、一荤素、两素为四菜);宝宝爸爸不在家:三菜一汤(一荤、两素为三菜),(孩子的饭菜必须保持新鲜,过夜菜不能给孩子吃,菜必须保持清淡)。3、做饭时注意荤素搭配,米饭,面食等可定时调节;4、为注意食品安全,馒头、馄饨、饺子、面条以自制为主。在保姆空闲时根据雇主的要求,批量制作;5、家中所购买的蔬菜、肉类、鱼类等必须及时分类,保鲜,使用时遵循先买先用的原则,保证营养,避免浪费,购买时必须保证菜的质量;6、未吃完的饭菜必须装入保鲜盒内放入冰箱保鲜,下次用餐时食用;7、蔬菜必须提前1小时清洗干净用清水浸泡后才能烹煮,肉类需要滚水里滚过洗干净后才能烹煮;8、正确使用各种厨房电器、热水器、燃气灶具等设施。

      d) 负责清洗、晾晒、熨烫、整理衣物。1、每三天左右或在超过5件衣物的情况下用洗衣机清洗一次雇主污衣箱内的衣物: 1)内外衣物须分开清洗,内衣必须手洗,雇主的贵重衣服或另有交代的必须手洗; 2)深、浅色衣物必须分开清洗; 3)保姆的衣服自己手洗; 4)清洗衣物前先确认衣物的兜内已无物品。2、每天整理晒干的衣物。按雇主的要求将衣物叠好后放入相应的衣柜;3、空闲时或在雇主照看孩子的情况下,根据衣物说明熨烫衣物,不明之处必须咨询雇主。e) 其它1、注意防火、防盗 1)每次使用完电器后,必须将电器的开关关闭,并将插头拔下; 2)带孩子外出时,需锁好门窗并保管好钥匙。2、注意节约:包括水、电、煤气、电话、食品、物品。 1)尽可能地合理循环用水。如孩子洗澡、游泳的水可用来擦地板或冲厕所; 2)洗衣、洗菜时水龙头不要开的过大并随手关闭; 3)随手关灯、关空调、关电扇; 4)独立照看孩子时,禁止拨打、接听电话; 5)保姆不熟悉或不会做的食品,应向雇主咨询,以免造成浪费; 6)爱惜家中物品及器具。不会使用时必须咨询雇主,否则造成损坏需照价赔偿。3、严禁未经雇主允许带外人进入雇主家,未经允许严禁将雇主家庭情况告知他人(包括保姆自己亲人),否则雇主有权对保姆处以一月工资以上的罚款,并视情节严重与否及造成的损失情况保持追溯的权利;4、严禁在雇主家干私活,如打毛线衣等事情;5、保持家中通讯通畅,家中发生紧急情况时,必须立刻电话通知雇主:爸爸电话:妈妈电话:工作规范:1、作息时间1)早上6点钟起床,准备早点,宝宝用品消毒,自己吃早餐,菜场买菜;2)7点半钟叫孩子起床,帮助孩子洗脸、刷牙、梳头;3)8点喂孩子吃早餐;4)8点半至11点陪孩子在室内及户外玩(下雨下雪天或者孩子生病在家玩,夏天日照厉害,时间可以向前推);5)11点至12点半做午饭、喂孩子吃午饭,自己用午餐;6)13点前把碗洗好厨房收拾干净;7)13点半-16点孩子午觉时间,保姆把家里卫生搞一下(如需午睡,搞卫生时间可以留一部分安排在晚上宝宝睡觉后);8)16点半至17点半陪孩子下楼玩;9)18点至19点准备晚餐、喂孩子吃晚饭、及自己用晚餐,20点前把碗洗好厨房收拾干净;10)20点,给孩子洗澡;11)21点钟孩子上床睡觉;12)宝宝睡觉后保姆把当天的衣服洗掉。以上为暂定时间表,有可能根据情况调整。2、严禁抱着孩子使用手机!严禁因接打电话影响照顾孩子或正常工作!孩子睡觉时可以接打电话。但声音要小,不能影响孩子睡觉;3、待孩子入睡后可以看电视,但声音要小,并随时留意孩子的情况。严禁抱着孩子看电视;4、如保姆以往的工作经验与雇主的要求不符,需按雇主的要求执行。保姆可以提供建议,坦诚沟通,禁止背后议论。

      奖惩1、奖励:每月如保姆能够严格执行以上工作要求,未出现工作失误,保姆连续工作满12个月,可视表现奖励半个月至1个月的基础工资。2、惩罚:l 如因保姆未严格执行以上工作要求,导致孩子生病、出现意外伤害,产生严重后果的,还要追究其他责任;l 雇主每次发现保姆未能遵守上述工作要求,则每次从基本工资中罚款人民币20元;l 保姆辞工未遵循规定的,扣发当月所有工资。注:保姆每月的工资在第二个月的15日发放。以上规定根据家庭实际情况雇主可随时做出相应的修改,但会及时通知保姆,保姆须严格执行以上工作要求。 以上事项我 已经全部知晓,并愿意严格执行,签字确认:保姆联系电话: 年 月 日

      2014/5/10 11:49:03
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      是这样的。

      2014/5/10 10:52:50

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