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帖子主题:低脂肪:低卡寿司

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低脂肪:低卡寿司

简介 最近在研究很流行的raw diet。虽然是不用减肥但是能无所顾忌的随便吃寿司何乐而不为(=?ω?)? 这个寿司的全名叫低碳水化合物低卡假装自己是寿司的寿司。 寿司里没有米所以吃撑死也吃不到300卡吧我觉得。要减肥的不要客气啦明天拿来做便当吧。 俺喜欢加sun dried tomato,手边有的话真的很好吃! 用料 花椰菜、素蛋黄酱、海苔、牛油果、黄瓜、芒果、sun dried tomato 低卡寿司的做法 1.花椰菜洗干净,滚水快速焯。 2.晾凉滴水后剁碎(或者直接跳过第一步用食物料理器打碎)。 3.加入白醋和盐,调匀。 4.海苔铺在卷帘上,依次放上切成条的蔬菜,还有俺的独门低卡全素蛋黄酱。 5.卷。(如果不控制卡路里,步骤2中滴几滴橄榄油会更好卷)。

本文内容于 2013/11/19 13:34:18 被小编a40编辑

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      2013/11/19 13:08:06

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