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帖子主题:医院警告说,一个月不能吃超过一次火锅

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医院警告说,一个月不能吃超过一次火锅

《商业内幕》

瑞秋·吉纳维芙·贾

2020年1月21日

医院警告说,一个月不能吃超过一次火锅

吃太多火锅会增加你患高血压、肾病、体重增加和心脏病的几率。Pixabay

·很抱歉告诉你这个坏消息,根据阿尔维尼亚山医院的说法,火锅对你的健康不利。

·仅仅三片五花肉所含的卡路里就和咖喱泡芙一样多。

·喝100毫升任何受欢迎的火锅肉汤会立即导致你超过你每天的最高钠摄入量。

·吃10种加工食品(鱼丸、肉丸、香肠)也有同样的效果。

·如果你不能做出健康的选择,那么你应该一个月只吃一两次火锅。

计划欢度春节的整个周末?

去年,新加坡的阿尔弗尼亚山医院(Mount Alvernia Hospital)发表了一篇关于泡茶中卡路里含量的文章,引起了人们的广泛关注。如今,这家医院又回到了这个节日季节。

在周五(1月17日)的脸书上,医院提醒人们在即将到来的节日期间不要喝太多火锅汤,因为里面的盐太多了。

再过几天就是中国的新年了,这意味着春节往往是喜庆、温馨的团圆的号角。

阿尔维尼亚山医院发布于2020年1月17日星期五

该研究比较了七种受欢迎的火锅肉汤的钠含量,发现所有肉汤的钠含量都超过了一个人每天2000毫克(约一茶匙)的推荐摄入量。

最糟糕的是肉骨汤,它的钠含量是每日钠摄入量的6倍多(每100毫升含12800毫克盐),其次是鸡汤(9900毫克)和海鲜汤(7600毫克)。

即使是最健康的选择——番茄汤(3,800毫克)、辣番茄汤(2,800毫克)和蘑菇汤(5,700毫克)——都大大超出了每日限量。

在一篇关于火锅肉汤的文章中,医院表示,减少盐摄入的一个主要方法是少喝肉汤。

它还提醒食客注意加工肉类,包括鱼丸、肉丸和香肠。每顿饭只吃10个这样的东西,就会使用餐者的钠摄入量超过推荐的每日摄入量。

这家医院写道:“这些食品都经过了加工,钠含量很高,如果再加上盐汤和蘸酱,钠含量会更高。经常大量食用高盐食物会增加患高血压和肾病的风险。”

此外,医院还要求新加坡人不要选择高脂肪的火锅,否则会导致体重增加和心脏病等慢性疾病。

它建议不要吃饱和脂肪含量高的油性肉汤,比如laska和猪肚汤,以及五花肉、动物器官和油炸食品等肥肉。

一份50克的五花肉(大约三片,取决于肉的厚度)所含的卡路里和脂肪与一份咖喱泡芙相同。

为了对抗不健康的火锅消费,医院要求人们一个月只吃一到两次火锅,而那些选择更健康食物的人,比如清汤,可以更频繁地吃。

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      2020/1/22 9:48:11

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      这还让不让重庆人活了?

      2020/1/22 11:07:47

      网友回复

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      听兔子叫还不种豆子了,

      2020/1/27 18:30:02
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      中国要自信:

      论吃盐,德国波兰之流只会腌制熏制肉类,美帝的垃圾快餐盐可不少......还有啥泡菜国

      人家人均寿命高就没问题。

      中国的就:怎么可能?

      难道中国人的高血压,冠心病比西方比例还高?

      哈!

      ——————————

      美帝食物加盐比北方人多吗?论吃盐,只有韩国可与北方人可比。比较只能让你吃盐更多

      2020/1/26 9:03:05
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      2楼 和平伴侣
      这还让不让重庆人活了?
      重庆人喜麻,成都人爱辣,没了火锅生活没意思嘛。

      2020/1/25 19:01:11
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      3楼 中日绝不友好
      吓死我了 这几天冷 几乎天天边炉火锅 怎么办???算了算了 反正都已经吃那么多天火锅了 也不在乎了 晚上继续火锅
      4楼 守望南十字星座
      还是有害健康
      18楼 中国人你要自信
      主要是,中国人的日子过好了,某些人皮痒……浑身不舒服!
      21楼 守望南十字星座
      你少吃点是有好处的
      你可以做到任何中国食品都不吃嘛。

      2020/1/25 18:56:12
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      原帖已被删除
      新春快乐!

      论吃盐,德国波兰之流只会腌制熏制肉类,美帝的垃圾快餐盐可不少......还有啥泡菜国......

      人家人均寿命高就没问题。

      中国的就:怎么可能?

      难道中国人的高血压,冠心病比西方比例还高?

      哈!

      新年新气象,好自为之吧!

      2020/1/25 18:06:10
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      怎么可能,北京,北方吃盐多,高血压心脏病多。

      2020/1/24 23:48:03
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      3楼 中日绝不友好
      吓死我了 这几天冷 几乎天天边炉火锅 怎么办???算了算了 反正都已经吃那么多天火锅了 也不在乎了 晚上继续火锅
      4楼 守望南十字星座
      还是有害健康
      18楼 中国人你要自信
      主要是,中国人的日子过好了,某些人皮痒……浑身不舒服!
      21楼 守望南十字星座
      你少吃点是有好处的
      新年快乐,多长点?!

      2020/1/24 23:05:13
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      3楼 中日绝不友好
      吓死我了 这几天冷 几乎天天边炉火锅 怎么办???算了算了 反正都已经吃那么多天火锅了 也不在乎了 晚上继续火锅
      4楼 守望南十字星座
      还是有害健康
      18楼 中国人你要自信
      主要是,中国人的日子过好了,某些人皮痒……浑身不舒服!
      你少吃点是有好处的

      2020/1/24 16:53:59
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      16楼 为爱买单
      欧美人顿顿早餐三五片培根,不是五花肉啦??德国东欧人每天吃香肠,寿命降低啦??

      为毛到了中国就一堆毛病啦,我要天天火锅烫菜吃呢??总比欧美蔬菜抄一遍热水就吃健康吧。。。。

      恨不得让中国人把嘴缝上才行

      该帖子发自铁血军事Android手机客户端[请参与手机体验]
      2020/1/24 12:00:08
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      回复:医院警告说,一个月不能吃超过一次火锅

      2020/1/24 4:19:13
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      3楼 中日绝不友好
      吓死我了 这几天冷 几乎天天边炉火锅 怎么办???算了算了 反正都已经吃那么多天火锅了 也不在乎了 晚上继续火锅
      4楼 守望南十字星座
      还是有害健康
      主要是,中国人的日子过好了,某些人皮痒……浑身不舒服!

      2020/1/24 4:16:46
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      7楼 lsss
      吃火锅,有可能造成寄生虫没有杀灭,以及寄生虫到大脑繁殖。
      11楼 hurihua001
      你不会烫熟才吃呀?你喜欢吃生的,又不代表别人也喜欢。
      不太熟的优点是嫩。缺点的寄生虫的威胁。

      2020/1/23 23:16:35
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      欧美人顿顿早餐三五片培根,不是五花肉啦??德国东欧人每天吃香肠,寿命降低啦??

      为毛到了中国就一堆毛病啦,我要天天火锅烫菜吃呢??总比欧美蔬菜抄一遍热水就吃健康吧。。。。

      2020/1/23 22:39:55
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      成都人重庆人恨不能每天都吃一顿火锅,看上去人也不胖呀,尤其女孩子。

      2020/1/23 17:21:39
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      8楼 cary1013
      想知道重庆人的平均寿命
      要嫩,那就可能加热不足,有可能寄生虫没有杀死。

      该帖子发自铁血军事Android手机客户端[请参与手机体验]
      2020/1/23 12:45:41
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      火锅,应该是蒙古民族发明的

      2020/1/23 12:28:12
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      3楼 中日绝不友好
      吓死我了 这几天冷 几乎天天边炉火锅 怎么办???算了算了 反正都已经吃那么多天火锅了 也不在乎了 晚上继续火锅
      4楼 守望南十字星座
      还是有害健康
      你说话太多了,有害健康。还是闭嘴吧!

      2020/1/23 10:22:07
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      7楼 lsss
      吃火锅,有可能造成寄生虫没有杀灭,以及寄生虫到大脑繁殖。
      你不会烫熟才吃呀?你喜欢吃生的,又不代表别人也喜欢。

      2020/1/23 10:21:33
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      我家的火锅,都是自己家产的 ,

      自己家养的

      不怕你们这些所谓的垃圾专家的警告啊

      伟人说过,医生的话,只能信一半。

      2020/1/23 10:10:16
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      如果什么都按照“专家”的建议去做,国人只有一个结果:饿死。

      凡事都有个度。火锅不算只是一种炊具,即使是顿顿火锅,健康与否完全取决于食物的荤素搭配,火锅底料油盐调整。

      煮吃的蔬菜比炒菜营养保存的更好不是?

      2020/1/23 9:29:57
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      想知道重庆人的平均寿命

      2020/1/23 7:48:38
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      吃火锅,有可能造成寄生虫没有杀灭,以及寄生虫到大脑繁殖。

      2020/1/23 3:46:25
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      它这个建议不人道,是在破坏经济。

      2020/1/22 21:59:58
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      3楼 中日绝不友好
      吓死我了 这几天冷 几乎天天边炉火锅 怎么办???算了算了 反正都已经吃那么多天火锅了 也不在乎了 晚上继续火锅
      4楼 守望南十字星座
      还是有害健康
      哦 你以后别吃火锅了

      2020/1/22 21:12:36
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      3楼 中日绝不友好
      吓死我了 这几天冷 几乎天天边炉火锅 怎么办???算了算了 反正都已经吃那么多天火锅了 也不在乎了 晚上继续火锅
      还是有害健康

      2020/1/22 20:34:57
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      吓死我了 这几天冷 几乎天天边炉火锅 怎么办???算了算了 反正都已经吃那么多天火锅了 也不在乎了 晚上继续火锅

      2020/1/22 16:25:43
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      这还让不让重庆人活了?

      2020/1/22 11:07:47

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