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帖子主题:[原创]大连国际徒步大会抖精神

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[原创]大连国际徒步大会抖精神

五月的大连,风轻云净,碧空如洗。蜿蜒的滨海路上,风光旖旎,千岩竞秀。5月19-20日第十六届大连国际徒步大会如期举行。徒步爱好者们用自己的双脚丈量着城市风景的秀丽,感受着浪漫之都的魅力。铁血网提醒您:点击查看大图

说走就走的旅行

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东港滨海路始端

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孩子也是参与者

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习武小分队

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吉祥宝宝

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星海广场的队伍

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彩色拱门增添了节日的气氛

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第十六届大连国际徒步大会让整个大连都沉浸在“走的快乐”中。本届徒步大会主会场实行全面实名制报名,但这丝毫没能阻挡大连人的热情。不论主会场还是七个分会场,人们两两相伴、三五成群,有亲朋好友,有同事同学,不少公司和企业都组织了队伍加入。

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繁花烂漫,海风徐徐,和煦的阳光映着灿烂的笑容,浩浩荡荡的徒步大军犹如一条色彩斑斓的河流,蜿蜒流淌。大连人在这一天任性的张扬个性,携妻带子呼朋唤友,行走在风光旖旎的滨海路上,用脚步丈量着城市的风景。

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保卫者为运动员站台

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滨海路的色彩

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如诗如画

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俯瞰棒棰岛迎宾馆

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夜色星海广场

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绚丽的音乐喷泉

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映红夜空

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挥洒自如

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水柱组成的世界

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图片和文字均为原创,申请加分。 拍摄时间:2018年5月20日;地点:东港、星海、滨海路;天气晴;拍摄相机: 佳能5ds

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      2018/5/30 11:02:45

      网友回复

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      祝每天快乐!

      2018/6/20 16:41:40
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      2018/6/6 6:37:14
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      24楼 mhk88
      最好的运动是徒步。
      徒步是最简单、最实用的锻炼方法!

      2018/6/5 10:19:34
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      最好的运动是徒步。

      2018/6/4 9:11:56
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      很欣赏毛体的遒劲挥洒!

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      2018/6/2 21:21:42
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      回复:[原创]大连国际徒步大会抖精神

      2018/6/2 19:37:57
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      2018/6/2 19:37:57
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      2018/6/2 19:37:51
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      2018/6/2 19:37:50
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      ......
      12楼 山河带路
      这个度很难把握,我喜欢打乒乓球,试过几次,犯了两次,老婆说干脆戒了吧!
      14楼 lilin670327
      乒乓球不适合有腰伤的人练习,这个项目老是一侧用力,没伤也扭伤了。
      15楼 山河带路
      已经不打两三个月了,不知能否坚持下去!
      16楼 lilin670327
      腰伤有很多种类,个人体质也不尽相同,所以您锻炼什么一定要听医生的。
      17楼 山河带路
      有说能打的,有说不能打的,我们活动室有好几个腰椎不好,带着腰围还打。我手术后打了十来年也没事,说不清楚。我想要锻炼腰肌有力量很重要,腰肌可以保护腰椎。
      锻炼腰肌是对的,但乒乓球确实不合适,因为单侧发力对脊柱和腰肌都不平衡。

      2018/6/2 1:08:43
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      ......
      11楼 lilin670327
      您的伤不能大幅度活动,但不能总躲对着,应该小心翼翼经常动一动才对。
      12楼 山河带路
      这个度很难把握,我喜欢打乒乓球,试过几次,犯了两次,老婆说干脆戒了吧!
      14楼 lilin670327
      乒乓球不适合有腰伤的人练习,这个项目老是一侧用力,没伤也扭伤了。
      15楼 山河带路
      已经不打两三个月了,不知能否坚持下去!
      16楼 lilin670327
      腰伤有很多种类,个人体质也不尽相同,所以您锻炼什么一定要听医生的。
      有说能打的,有说不能打的,我们活动室有好几个腰椎不好,带着腰围还打。我手术后打了十来年也没事,说不清楚。我想要锻炼腰肌有力量很重要,腰肌可以保护腰椎。

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      2018/6/1 17:51:31
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      ......
      7楼 山河带路
      医生也建议我做些恢复腰肌的活动,一是懒不愿动,二是担心腰再次受伤,不敢动,所以总是小心翼翼。
      11楼 lilin670327
      您的伤不能大幅度活动,但不能总躲对着,应该小心翼翼经常动一动才对。
      12楼 山河带路
      这个度很难把握,我喜欢打乒乓球,试过几次,犯了两次,老婆说干脆戒了吧!
      14楼 lilin670327
      乒乓球不适合有腰伤的人练习,这个项目老是一侧用力,没伤也扭伤了。
      15楼 山河带路
      已经不打两三个月了,不知能否坚持下去!
      腰伤有很多种类,个人体质也不尽相同,所以您锻炼什么一定要听医生的。

      2018/6/1 17:18:26
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      6楼 lilin670327
      我的腿有伤,平时走去公园走个两三千步足矣,其余时间练练器械,让腿部在无负重状态下锻炼。
      7楼 山河带路
      医生也建议我做些恢复腰肌的活动,一是懒不愿动,二是担心腰再次受伤,不敢动,所以总是小心翼翼。
      11楼 lilin670327
      您的伤不能大幅度活动,但不能总躲对着,应该小心翼翼经常动一动才对。
      12楼 山河带路
      这个度很难把握,我喜欢打乒乓球,试过几次,犯了两次,老婆说干脆戒了吧!
      14楼 lilin670327
      乒乓球不适合有腰伤的人练习,这个项目老是一侧用力,没伤也扭伤了。
      已经不打两三个月了,不知能否坚持下去!

      2018/6/1 16:48:59
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      3楼 山河带路
      我平时6000--8000步,超过1万步的时候很少,旅游被逼无奈会多些。
      6楼 lilin670327
      我的腿有伤,平时走去公园走个两三千步足矣,其余时间练练器械,让腿部在无负重状态下锻炼。
      7楼 山河带路
      医生也建议我做些恢复腰肌的活动,一是懒不愿动,二是担心腰再次受伤,不敢动,所以总是小心翼翼。
      11楼 lilin670327
      您的伤不能大幅度活动,但不能总躲对着,应该小心翼翼经常动一动才对。
      12楼 山河带路
      这个度很难把握,我喜欢打乒乓球,试过几次,犯了两次,老婆说干脆戒了吧!
      乒乓球不适合有腰伤的人练习,这个项目老是一侧用力,没伤也扭伤了。

      2018/5/31 19:45:31
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      这景色和气息,只有徒步才能领悟。

      2018/5/31 16:14:16
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      2楼 lilin670327
      我近几年徒步的记录是在山里走2万步,已经达到极限了,腿伤不允许再多走了。
      3楼 山河带路
      我平时6000--8000步,超过1万步的时候很少,旅游被逼无奈会多些。
      6楼 lilin670327
      我的腿有伤,平时走去公园走个两三千步足矣,其余时间练练器械,让腿部在无负重状态下锻炼。
      7楼 山河带路
      医生也建议我做些恢复腰肌的活动,一是懒不愿动,二是担心腰再次受伤,不敢动,所以总是小心翼翼。
      11楼 lilin670327
      您的伤不能大幅度活动,但不能总躲对着,应该小心翼翼经常动一动才对。
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      2018/5/31 13:25:49
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      2楼 lilin670327
      我近几年徒步的记录是在山里走2万步,已经达到极限了,腿伤不允许再多走了。
      3楼 山河带路
      我平时6000--8000步,超过1万步的时候很少,旅游被逼无奈会多些。
      6楼 lilin670327
      我的腿有伤,平时走去公园走个两三千步足矣,其余时间练练器械,让腿部在无负重状态下锻炼。
      7楼 山河带路
      医生也建议我做些恢复腰肌的活动,一是懒不愿动,二是担心腰再次受伤,不敢动,所以总是小心翼翼。
      您的伤不能大幅度活动,但不能总躲对着,应该小心翼翼经常动一动才对。

      2018/5/31 12:18:47
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      回复:[原创]大连国际徒步大会抖精神

      2018/5/31 6:10:22
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      4楼 7262
      全民健身运动好!
      走路是一种最方便的锻炼,人人都能做得到,但也需要毅力!

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      2018/5/31 5:42:51
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      5楼 太行八路
      行走在风光旖旎的滨海路上,用脚步丈量着城市的风景。
      滨河路负氧离子高,对人体有好处,眼观绿树碧海和蓝天也是一种享受!

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      2018/5/31 5:36:36
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      2楼 lilin670327
      我近几年徒步的记录是在山里走2万步,已经达到极限了,腿伤不允许再多走了。
      3楼 山河带路
      我平时6000--8000步,超过1万步的时候很少,旅游被逼无奈会多些。
      6楼 lilin670327
      我的腿有伤,平时走去公园走个两三千步足矣,其余时间练练器械,让腿部在无负重状态下锻炼。
      医生也建议我做些恢复腰肌的活动,一是懒不愿动,二是担心腰再次受伤,不敢动,所以总是小心翼翼。

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      2018/5/31 5:32:46
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      2楼 lilin670327
      我近几年徒步的记录是在山里走2万步,已经达到极限了,腿伤不允许再多走了。
      3楼 山河带路
      我平时6000--8000步,超过1万步的时候很少,旅游被逼无奈会多些。
      我的腿有伤,平时走去公园走个两三千步足矣,其余时间练练器械,让腿部在无负重状态下锻炼。

      2018/5/30 23:21:41
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      行走在风光旖旎的滨海路上,用脚步丈量着城市的风景。

      2018/5/30 21:09:50
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      全民健身运动好!

      2018/5/30 13:29:00
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      2楼 lilin670327
      我近几年徒步的记录是在山里走2万步,已经达到极限了,腿伤不允许再多走了。
      我平时6000--8000步,超过1万步的时候很少,旅游被逼无奈会多些。

      2018/5/30 13:21:49
      • 军衔:空军少将
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      我近几年徒步的记录是在山里走2万步,已经达到极限了,腿伤不允许再多走了。

      2018/5/30 12:32:01

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