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帖子主题:简箪是一种生活方式

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简箪是一种生活方式

早上六点半左右,清晨的阳光已经照进了虚心谷的山谷,谦益农场的小伙伴一般会在这个时候起床。

早餐一般是一碗小米粥,一碟咸菜,或者核桃花生米糊。

特别推荐早餐的米糊,方便快捷,营养全面。

米糊一般选择糙米或者红米黑米,因为红米黑米都是糙米类,如果用来煮米饭的话,口感不那么好,煮粥又比较麻烦,所以正好组合在一起打米糊。

全部是大米比较单调,所以可以加入一些核桃或者花生,米糊会更香一些。

一般的豆浆机都有米糊的功能,可以边打边煮,所以早餐就很方便快捷,提前一天晚上,就把米洗好泡好,放到豆浆机里,放好水,早上起床先按下开关,然后洗漱完毕,基本上早餐就好了。

如果原料只是米和花生核桃,煮熟很快,如果喜欢豆类的,也可以再加入黄豆或者黑豆,但是加入豆类的话,煮的时间就要稍微长一些,因为豆浆如果不煮熟透是不能喝的。

早餐是一天中最重要的一餐,现在大家的工作节奏和压力都很大,特别是在城市中,可能很早就要起床赶地铁上班,没有时间做早餐。于是要么不吃,要么在外面随便买一点凑合一下。但是早餐不吃或者吃不好,不但影响一天的工作状况,长远来看,也对身体有很不好的影响,因此,推荐这个核桃花生米糊豆浆的早餐给大家,可以快捷的保证一上午的营养。

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      爱生活,爱美食,爱自己——简箪谦益
      2017/9/22 7:25:38

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