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素食~八谷酿~

小寒、大寒是二十四节气中

最后两个节气

虽然分了大小

但到底哪个更冷

似乎不是大小说了算

素食~八谷酿~

(总之就是好冷啊)

狂热地想要吃

一顿麻辣火锅

素食~八谷酿~

两顿羊肉煲

素食~八谷酿~

三顿大烤鱼~~

素食~八谷酿~

反正冬天就是长膘的季节

素食~八谷酿~

但是:

很多人都有这样的经历:豪吃过后,口舌生疮、胃部涨痛、拉肚子。

天气寒冷,心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节痛、颈椎病等疾病的发生率明显升高,所以过于辛辣油腻的食物并不宜多吃。”

初冬,最重要的是养气

而不是养膘

这样的天气

来一碗热气腾腾的五谷杂粮粥

给肠胃一个贴心的防护:

温润、纯素、易消化

非常适合手脚冰冷的人以及老人家

素食~八谷酿~

1.准备:芸豆、黑米、燕麦、黑豆、绿豆、红豆、黄豆、小米各20g。

素食~八谷酿~

素食~八谷酿~

素食~八谷酿~

素食~八谷酿~

素食~八谷酿~

素食~八谷酿~

素食~八谷酿~

素食~八谷酿~

2.煮熟

素食~八谷酿~

3.倒入破壁料理机,倒入800ml温开水。

素食~八谷酿~

素食~八谷酿~

完成~~

素食~八谷酿~

本文内容为我个人原创作品,申请原创加分

[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]
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