寂寞星球？美国人愈来愈寂寞 无人可谈心

美国人口突破3亿，网际网路拉近人类距离，在Facebook社交网站里，感觉上大家都是朋友，但一项最新调查却发现，美国人却愈来愈寂寞，甚至因而影响健康。

美“新闻周刊”（Newsweek）引述杜克大学（Duke University）研究显示，从1985年到2004年，全美因无人可商谈重要事情的人数，激增了3倍，比率高达25%。更有调查显示，美国妇女罹患心脏疾病与寂寞有关连。

寂寞不仅有害妇女健康，报导说，社会孤立感导致成年人罹患疾病比率增高，包括睡眠失调、高血压、忧郁症，甚至自杀。

芝加哥大学学者John T. Cacioppo调查发现，今天寂不寂寞，攸关晚上的睡眠品质以及一整年到底会有多沮丧。

调查指出，寂寞导致压力增加，也可能减弱人类的免疫系统。比起较不寂寞的人，寂寞者的健康较差，也容易酗酒，吃更多导致肥胖的食物，较少运动。

罗彻斯特大学（University of Rochester）教授芮斯（Harry Reis）指出，尽管身旁围绕朋友，但很多人依旧感到寂寞。

Cacioppo举大一新鲜人为例指出，纵使他们不乏新同学，但对这些刚离开家人与朋友的新鲜人而言，第一学期依旧感到寂寞，而离家远近与寂寞深浅，也有所关联。

调查研究，寂寞是人类自然生理讯号，每个人都有，它同时扮调适功能，让人懂得保护与关心旁人。

Cacioppo发现，寂寞使得人们的脑袋保持高警觉，避免吃冰箱里的剩菜，而是打电话给友人，一同外食。另外，长期感到空虚与隔离，很容易导致寂寞，其中又牵涉到遗传因素。

他指出，社交网站Facebook 及MySpace虽然提供人们虚幻连结，但最终却增加了寂寞者的寂寞感；这些网站应只扮演辅助角色，而非取代实际的面对面交往功能。

爱阿华州立大学（Iowa State University）教授Michael J. Bugeja也认为，数位通讯占据日常社交生活愈多，更可能增加孤立感。真心诚意有礼貌地对待朋友，比抗焦虑药更有助稳定心理状态。　　　　

专家认为，是否寂寞非以朋友人数多寡断定，而是社会关系的品质高低。在学校里很火红的小朋友，私底下还是感到寂寞！