-
文章提交者：wcf9405 加贴在 体育天地 铁血论坛 http://bbs.tiexue.net/bbs78-0-1.html
-
运动与伤病
内斯塔已萌生了退役的念头
前几天听说我们公司的羽毛球比赛结束了，我虽然以前比较喜欢打羽毛球，不过水平有限再加上好久没打了，所以这次并没有参加比赛。据说有一个同事在比赛中扭伤了脚踝，最少也要休息两三个星期。参加体育运动可以锻炼身体，但是伤病问题也是不可避免的，就算不是职业运动员只是偶尔运动也会出现受伤情况。当然我们参加运动受伤是偶然的，而对于运动员来说就是家常便饭了，也是一个很头疼的问题，因为即便是小伤小病也会影响运动员的竞技状态和球队的成绩。不管是什么样的伤病问题，都是运动员们的天敌，都在威胁着他们的运动生命。说实话也是因为怕受伤，这几年我已经不在做那些激烈的运动了，比如说踢足球，但是看比赛的热情还在。虽然最近比较的忙，很少参加户外运动和锻炼了，只是还依然关注足球，尤其是AC米兰的情况。米兰本赛季一直受伤病困扰，尤其是后防线老弱病残，让人提心吊胆的。阵容太老迈了，伤病自然就多了，别忘了年龄不饶人啊。号称世界第一中卫的内斯塔因为久受伤病折磨已萌生了退役的念头，而作为替补引进的森德罗斯更是药罐子，看来冬季AC米兰仍然要引进后卫了。足球作为世界第一运动，对抗性很强，当然就更容易受到伤病的影响。别说职业球员了，就是我们上学时踢校内比赛还时常有受伤的呢。以前我就写过关于球员伤病问题的贴子，有很多著名的球星都倒在了伤病上。比如说“荷兰三剑客”之一的巴斯滕，这位荷兰队和AC米兰的著名前锋，因为严重的半月板和脚踝伤病而无缘94年的美国世界杯。最后他因为忍受不了伤病的折磨，在只有29岁的时候就宣布提前退役了，让球迷们扼腕叹息。最近的例子还有罗纳尔多，由于老伤难愈，今年夏天米兰没有和他续约，昔日的“外星人”黯然 回国，至今还没有签约任何球队。我的偶像英格兰金童迈克-欧文这几年也是饱受伤病困扰，已不复当年之勇了。记得1998年世界杯上，欧文对阿根廷队时的惊天一击令他名满天下，被称为追风少年。自从欧文离开利物浦来到皇马后，不仅状态下降且伤病不断。最严重的一次就是2006年世界杯上英格兰小组赛最后一场对阵瑞典的比赛中，在一次拼抢中欧文的腿严重受伤，休息了一年多才伤愈。这以后他就伤伤停停的，不论是在国家队还是在纽卡斯尔都已经不再是绝对主力了。
巴斯滕英年早退
说到了伤病的问题，有一个人不得不说上几句，那就是有中国飞人之称的刘翔。本届奥运会纵使中国军团赢得五十多枚金牌，但是在很多观众心中始终都有个遗憾，刘翔因伤提前退赛没能获得一块田径金牌。的确人们对刘翔的期望太大了，他是中国田径大项中为数不多的夺金点，可以说是万众瞩目的焦点。当时有的人认为刘翔应该带伤比赛，这是站着说话不腰疼，刘翔如果带着伤跑了，可能会造成肌肉的断裂或者跟腱的断裂。如果出现这样的情况结果是很严重的，跟腱断裂意味着刘翔的职业生涯也就此结束了，这样做太冒险了。应该说刘翔的选择是对的，他放弃了比赛是为了下次能够继续参加比赛，能够有继续为国争光的机会。其实平时经常参加运动的人都会理解刘翔的选择，即使是小伤也不能忽视，否则小伤一拖变大伤，后果可就严重了。像我们普通人在运动中受伤都要休息几天，何况是职业运动员了，自我保护运动生涯是没错的。
奥运会上刘翔因伤提前退赛
说了足球也说了刘翔，再说说篮球吧。篮球和足球差不多，它的对抗性也很强，尤其是在NBA中，所以受伤也就是常有的。就说火箭吧，最近的比赛一直是好一场坏一场的，缺少连续性。我觉得和麦迪的受伤缺阵有一定的原因，一直以来感觉麦迪很爱受伤，毕竟他和姚明是球队的核心球员，他的受伤会直接影响球队的成绩。当然姚明的受伤同样会给火箭队带来麻烦，毕竟他是球队的主力中锋。上赛季姚明左脚踝骨裂，休养4个月，不但缺席了季后赛还差点错过了奥运会的比赛。其实火箭应该在中锋位置上给姚明找个合格替补，哪怕是个二流中锋，让姚明承担的压力小些。不只是姚麦，像艾佛森、科比、纳什等人也常受伤病困扰，而球队成绩或多或少也有影响。NBA正进行的如火如荼，中国的CBA也开始了，虽然不如NBA精彩，但作为北京人我还是很关注北京金隅队的比赛。北京队开赛后三连败，最近成绩刚刚有点起色，可惜的是陈磊受伤了，令球队雪上加霜。其实不管是NBA还是CBA，当家球星的缺阵，都会影响球队的成绩和比赛的精彩程度。
姚麦要是伤病少些,火箭成绩会更好
回过头来再说说我们普通人参加运动受伤的情况吧，就像我那个同事打羽毛球扭伤了脚，这在大家运动时也是不可避免的问题。很多朋友在打球时，经常会和球友切磋一下，这时打球会很尽力，就忘了对自己的保护。据说我那个同事当时就是为了从前半场跑去接后场球，为了救那个球使出了浑身的力气，由于当时体力消耗的比较厉害身体收放不自如，左脚先落地时重重的砸在地上，不用说是受伤了。分析他受伤的原因主要是用力过猛，其次当时比较疲劳，身体的防御力下降，最终导致了左膝受伤。前年我参加单位联赛时也差点受伤了，想起来也是因为太疲劳了，不过幸好我当时收住了脚步只是抽了一下筋，并没有受伤。记得上学时我经历过一次比较严重的运动受伤，不过不是我本人是我的班长也班足球队的中场核心。那是在一次足球赛中，他和对方后卫拼抢结果受了伤，腿部骨折休养了三个月才好。自从看到同学受伤以后我就很少踢球了，因为觉得身材瘦小的我更容易受伤，应该要很好的保护自己。所以后来我更多的只是看球，却很少去踢比赛了，变成纸上谈兵了。
乱七八糟的写了这么多，就是谈谈运动中受伤的情况，简单总结一下我们运动时怎样防止伤害吧。当然这里面有看比赛学到的知识，也加入了一些自己的感觉。
1．运动之前尤其是想踢足球、打篮球这样对抗性强的运动，一定要先做好准备活动，热好身后再运动。其实这点我不说大家也都清楚，因为在我们看比赛直播时，都能看得到的。不论是职业运动员还是普通人，在比赛前或做运动时，做好热身是非常关键的。
2． 在运动时，不要做过分剧烈的运作，也别做过于复杂的动作（我们不是专业运动员，本着友谊第一，比赛第二的原则重在参与。）我们经常在直播里看到精彩的倒勾射门和空中灌篮，这些令比赛更加精彩绝伦，不过对于我们这些业余人士来说踢球或打球主要为了锻炼，也有的是爱好，所以没必要做剧烈和复杂的动作。
3．如果运动中受伤了，要及时治疗，等待伤情痊愈后再运动。不过由于我们运动受伤的机会并不多，所以影响还是不大的，联系到职业运动员，这个问题就更应该值得重视了。很多球员就是因为小伤没有及时治疗，带伤比赛结果使得伤情加重。另外球队的医疗问题也会有影响，有些俱乐部的医疗水平落后造成一些问题解决不了，以至于球员的伤病得不到彻底的医治。对于俱乐部来说，应当充分重视伤病的问题，找到更好的办法防治和解决伤病给球员造成的损害，
4．运动时，身体会流失大量的水和盐分等，此时就应该及时补充。最近市面上的一些运动饮料效果还不错，不过叫不上名字（可以注意NBA运动员喝的那些花花绿绿的液体，呵呵）。考虑到经济性，自己可以模仿配制，不过别胡乱配置以防副作用，开了个小玩笑。
5．一些动作在长期使用后，会对身体造成损害，我们在运动时，可以减少这些动作的使用。对于我们普通人来说，很少会长期做一些动作，造成损害的机率也不会很大，但对于运动员来说就不一样了。人的体力和精力是有限的，一个赛季下来球员身心都很疲惫，长期高强度运动，这样就会很容易造成伤病的。
6．还有就是冬季到了，在户外运动时接触金属器材时要格外注意，因为寒冷的天气下手容易粘在金属器材上造成伤害，所以最好戴上手套之类的护具。还有冬天骨骼比较脆弱，最好不要参加较为剧烈的运动，我那个同学就是在冬天受的伤。 其实冬季从事一些室内运动，不但能达到健身目的，还可以避免受伤。
由于自己的见识有限，暂时只能写出这些了，希望这些能给大家带来一点借鉴。还有就是我们在看比赛时也要理解运动员，虽然竞技体育不可能不受伤病的影响，不过我们希望伤病越少越好，这样我们就能看到更多的精彩比赛了。同时也希望大家在以后的运动中少点伤痛，多点快乐。
比较喜欢打羽毛球
本文内容于 2008-12-10 20:25:10 被wcf9405编辑 -
转载请注明出自铁血tiexue.net, 本贴地址: http://bbs.tiexue.net/post_3232536_1.html
-
10顶一下
收藏本文 -
[联赛原创]运动与伤病[铁血长城][长城军团]相关文章
-
本帖已赚工分: 2505----------------------------------------------
本帖已赚金币: 0
【军团军职】二师老兵【军团荣誉】科学院院士
【军团军衔】少将 【军团军籍】军人证编号：CC-0166
[联赛原创]运动与伤病[铁血长城][长城军团]
[博客帖]
| 本版图片 | 本版热门 | 本版精华 | 大区热门 | ||
|
-
-
----------------------------------------------
客路青山外，行舟绿水前
-
-
----------------------------------------------
蓦回头，一直向前！
向名不见经传学习！
-
- 军号:1135638
头衔:体育区特邀评论员 -
金币:8 枚 工分:330667 / 排名:271 本区职务:会员 
-
-
----------------------------------------------
http://bbs.tiexue.net/bbs_156.html
-
-
----------------------------------------------
【军团军职】长城第一师战士
【军团军衔】少尉
【军团军籍】军人证编号：CC－257
-
-
----------------------------------------------
【影子军团】虎贲中郎将
【影子军团】原创中心干事
【影子军团】军人证编号：YZ-000136
-
以下是引用中华情节 在第8楼的发言：
每每看到优秀的运动员在赛场上受伤，或是因伤不能参加重大比赛，总是让人感到惋惜。运动员的伤病已经成为制约他们发挥水平创造优异成绩的首要因素，可是大运动量的训练和高强度的比赛，使得运动员超额透支身体，一个失误或不小心就会造成大的伤害，虽然科技的进步对运动员的保护更人性化了，但是伤病还是不可避免，看看火箭今年的状况就知道伤病的影响有多大了。在我们欣赏高水平高质量的体育比赛的背后就是运动员们默默的付出，不只是汗水还有更多更多。每每看到优秀的运动员在赛场上受伤，或是因伤不能参加重大比赛，总是让人感到惋惜。
想法不错，出发点也好，说得很好。
PS：道貌岸然的评说，家里有老婆又网络追敏敏郡主，这个出发点是好还是不好？[
-
-
----------------------------------------------
【军团军职】长城二师独立团
【军团军衔】少尉
【军团军籍】军人证编号:CC--0261
-
-
----------------------------------------------
【影子军团】中郎将
【影子军团】飞凤营
【影子军团】军人证编号：YZ-000141
我可以放弃一切，但不包括我的性格。
-
- 军号:1057138
头衔:影子军团之铁血黑妹 -
金币:16809 枚 / 排名:268 工分:601079 / 排名:108 本区职务:初级巡视员 -
-
-
----------------------------------------------
【军团军职】长城军团警卫师【军团军衔】少尉【军团军籍】CC－0177
啸鸣上青天，傲视苍穹下。雄姿挺楼第， 鹰翔浩天一。
-
- 军号:1127420
-
工分:37595 / 排名:4869
-
-
----------------------------------------------
生年不满百，常怀千岁忧。昼短苦夜长，何不秉烛游！为乐当及时，何能待来兹？愚者爱惜费，但为后世嗤。仙人王子乔，难可与等期。
一直相信，无论有多少时光会远去，停留在文字里的期许都会坚实地存在着，它们代替我们守候。有一天，我们伸向彼此的双手必将穿过尘埃，紧紧相握于这片永不褪色的白纸黑字里。
TXYJ-0256
-
-
----------------------------------------------
【军团军职】长城军团政委【军团军衔】上将
【军团军籍】CC-0100 【军团荣誉】长城科学院院士
-
-
----------------------------------------------
【军团军职】二师战士
【军团军衔】少尉
【军团军籍】cc-0275
-
-
----------------------------------------------
报告军事区大版网络卫士。我是湖南张永年。您说从现在起在军事区见我一次就关押一次，我很惊讶于这种流氓式的口气。以后军事区我会天天来，并且遵守规定，直到你如男人一样兑现承诺为止！
是男人，就见我一次关一次吧。
-
- 军号:1040598
头衔:体育区特邀评论员 -
金币:507 枚 工分:332249 / 排名:270 本区职务:会员 -
-
-
----------------------------------------------
http://bbs.tiexue.net/bbs_156.html
-
-
----------------------------------------------
同心同德同舟楫，
济人济事济天下
值班电话 工作日 010-51292298-80(9:00-18:00) 休息日 13552982423(9:00-22:00)
广告电话 010-51292298-86 商务合作QQ 51040793
2001-2009 铁血网 网站地图 TxBBS Ver2.3 京ICP050083号