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入选中国特种兵的体能标准 文章提交者：qjk330 加贴在 陆军论坛 铁血论坛 http://bbs.tiexue.net/bbs_32.html 入选标准: 　　投弹70M以上 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　五公里15公斤负重越野22分钟以下 　　800米障碍4分钟以下 　　器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来 　　步兵卧姿100米射击五发48环以上 　　步兵立姿200米五发45环以上 　　步兵跪姿150米三个点射十发90环以上 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　 　　器械单双杠1-7练习 　　单杠：1练习是引体向上 　　2练习是腾身反转上杠 　　3练习是双手撑杠单脚跨杠 　　4练习是跨杠翻转旋转360度 　　5练习是摆体上杠旋转360度下杠 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　6练习是跨杠反转旋转360度下杠 　　7练习是踩杠旋转360下杠 　　8练习是360度大回环 　　双杠1 练习是撑杠 　　2练习是摆臂撑杠 　　4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 　　5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠 　　6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠 　　7练习直臂摆体上杠，后下杠 0 顶一下 收藏本文 相关贴文 更多相关 中国 特种兵 体能 标准 [点击查看灌水过滤后的回复] 本帖已赚工分: 15 本帖已赚金币: 0 ---------------------------------------------- 0

第2楼

汗````` 超人啊 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

第3楼

早见过了

第4楼

投弹70M以上 ？？手榴弹啊？？好远 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

第5楼

投弹45米,单杠只能到5练习,其余全部符合!

第6楼

如果是体操队退役的那几个动作算个毛～

第7楼

标准是规格是这样,但是不可能是条条达标的.

第8楼

力量训练少