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[长城原创]减肥记。 [公社帖] 文章提交者：预备役海军上校 加贴在 社会杂谈 铁血论坛 http://bbs.tiexue.net/bbs_71.html 吃过晚饭,我依然是一边看着电视一边挂在TX和QQ上. 忽然发现CC军团的老兵古雲中一篇论中日关系的大作得了个A精,于是在QQ里向他祝贺!这个时候他一般在网上,因为他说过, 因为家里没有宽带,他在大家晚饭时在办公室上网,看着贴子,有灵感了就写贴子,如果客户有什么事还可以在办公室里处理一下. [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 真是个敬业而又紧跟时代脚步的好老哥! 我劝他改变一下回家再吃晚饭的习惯,等他22点甚至24点到家再吃,对身体不好.他说习惯了. 我说:"改变一下吧,岁数不饶人,我为了减肥曾经改变了我多年的习惯." 他很惊讶:"你还减肥?" 一两句话说不清楚,于是我把我那段事出来混个分. 从大学出来时我的体重是75公斤,按照合理的计算公式 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 身高-105=标准体重,正负10%. 正超过10%为轻度肥胖,20%为肥胖. 我身高185.这样算下来,我还在正常体重之内.而且各项指标都是运动员标准的.这得益于我在大学四年不间断的锻炼及适当的伙食. 上了远洋船就不行咯,尤其是当了驾驶员后,基本没什么体力劳动,锻炼,运动更有限,可伙食却很叫人哭笑不得.大鱼大肉天天都是,青菜水果有时到了极度缺乏的地步.我又是个啤酒爱好者,甚至当水果缺乏时拿发到个人的水果换啤酒,然后大把吃VC片. 结果,我的体重迅速地直线上升,一次,大家闲得没事站到厨房卖菜的秤上约体重,全船我的记录最高:5公斤! 那秤一圈只有100公斤,我站上去,指针转了一圈多. [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 我依然无所谓,反正老婆也有了,又不想参与演艺事业,该吃就吃该喝就喝. 就这样,我保持着腰围三尺三,110公斤的身躯在人世间潇洒地晃着. 十几年前,一次,我站在路边打的,的士因不能在路口停,的哥用手势告诉我往前走点.当我呼哧带喘地坐进车里时,中年的哥惊讶地看着我:"大哥,你没事吧?才跑十几米路就喘成这样?" 想想也是,我现在爬三层楼就喘,跑十几米就出汗,还不到四十岁. 减!一定要减! 我双管齐下,先是找了一种当时很有名的"国氏减肥剂",这东西是一大盒里装十几个小袋,每袋里有十几克饼干渣似的东西.服用法是吃饭时不吃,吃一袋,用温水调了吃下去.味道么,比炒熟的米糠强点,还能吃得下. [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 同时我一个星期游两次泳,到游泳池第一次一口气游到游不动.150米,以后逐渐增加,就一口气游,游多少算多少. 效果很显著.十天后,我体重减了10公斤,一口气能游200米了.二十天后,又减了5公斤,能游300米了.一个月时,体重到了90公斤,标准体重之内了,一口气能游400米! 欢呼! 这一个月我顶住了多少美酒佳肴的诱惑.一天三顿地吃那黄糊糊的东西,到游泳池里一门心思多游几米,连周围的PLMM都没心思看一眼,我容易么我? 到了标准体重之内,我该开始恢复吃饭了. 可我仔细看了一下"国氏减肥剂"上的说明,到达标准体重后可以开始少吃一顿这东西改回吃饭,但以后每天至少得吃一顿这东西.不然体重就得反弹. [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 老天,这不与这个绕上了?这东西一顿用量钱比吃一顿正常饭都贵,吃它不吃饭,我有病啊! 我愤然甩掉了折磨了我一个月的东西,开始恢复我的美酒佳肴生活.一个月后我又回到了往日的水平.依然是腆着个大肚子在饭桌上吃喝得心满意足后睡觉去. 到了我43岁那年,公司开始给员工买商业保险,年青员工每月220元保费.而平安的那个PLMM销售员笑嘻嘻地对我说:"下周一早上,请你空腹去做体检.免费的.我陪你去." 还有这好事?有PLMM陪着我做免费体检?是看我在公司里岁数最大的?不管怎么说,能检查一下是好事. 在医生与仪器把我折腾了一个小时后,PLMM很严肃地拿着检查结果说:"你交每月880元保费!" "凭什么呀!抢钱啊!"我愤怒地喊到. [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] "40岁以上加倍,身体检查有血脂高,脂肪肝,体重肥胖三项超标准的再加倍!你都够了!" 我看着体检报告欲哭无泪,不是心疼钱,因为是集体参保,钱是公司出第一年的,一年后自己自愿续.是看着我的中度脂肪肝,血脂高,体重进入肥胖状难受. 如果我再不采取措施,我将会在高血压,心脏病,脑血拴,糖尿病等等疾病门前徘徊,不定那天再给我的就是药方或住院通知单了. 我彻夜不眠,反复地碾压着床板,苦苦地思索着我何去何从.运动?我16岁插队时下苦力落下腰肌劳损的毛病近年越发利害.不要说运动,站久了都腰疼.吃减肥药?谁知道现在的减肥药已经进步到啥样了,几年前那东西不是药已经耍了我一道,现在这些药别吃得我从马桶上站不起来! 积我四十多年闯荡江湖的经验及学富五斗的知识,我找到了最简单也最有效的解决办法. 每天早上,我的早餐是:豆浆,稀饭,馄饨,肉面,包子,油条,面包,鸡蛋,火腿,香肠,果汁,咖啡.茶...... [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 什么好吃吃什么,想吃多少吃多少.而后去工作,晚饭有酒照样喝,菜只吃水产和素菜,偶尔见着回锅肉,扣肉,烧肘子等也吃几口.过瘾就成. 中午?中午不吃! 坚决不吃!就是不吃!谁劝我我和谁急! 如此坚持,三年后,体检医生遗憾地告诉我:"连续三年,你的各项指标正常.继续保持不开药记录!" 如今,我95公斤体重的身躯依然还成,风采迷人的半老徐娘见了我偶尔也会眼冒惊讶之光. 本文内容为我个人原创作品，申请原创加分 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 转载请注明出自铁血tiexue.net, 本贴地址: http://bbs.tiexue.net/post_2856340_1.html 1 顶一下 收藏本文 相关贴文 更多相关 长城 原创 记 [点击查看灌水过滤后的回复] 本帖已赚工分: 1529 本帖已赚金币: 0 加准原创: 小郑剃刀 06-17 15:00 加准精华: 小郑剃刀 06-17 15:01 原创转正: 3344520 06-18 07:53 精华转正: 3344520 06-18 07:53 ----------------------------------------------

第2楼

别减肥！上校老哥没听说过体胖心阔吗？

第3楼

从大学出来时我的体重是75公斤,按照合理的计算公式 身高-105=标准体重,正负10%. [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 正超过10%为轻度肥胖,20%为肥胖. 上校同志的大学生活估计离现在有30年了。呵呵，减肥辛苦啊！我为了减肥，2年没吃猪肉，现在体重基本恢复正常了！ 本文内容为我个人原创作品，申请原创加分  ---------------------------------------------- 【军团军职】长城二师战士 【军团军衔】少尉 【军团军籍】 CC-0242

第4楼

活活 的老顽童哥哥,也加入减肥的行列,亏不亏呀,吃不能吃,喝不能喝,顺其自然,自己感觉不到不适就好,适当的运动锻炼,但是不要刻意的因为减肥而减肥,虐待自己可不是好现象  ---------------------------------------------- 【军团军职】 【军团军衔】军团老兵 【军团军籍】CC-0100

第5楼

我也必须减肥了 身体肥胖可不是健康的体现 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

第6楼

以下是引用小郑剃刀 在第2楼的发言： 别减肥！上校老哥没听说过体胖心阔吗？ 正因为我心宽所以体胖，对这个我体会最深。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 我发觉神经衰弱的人都瘦。  ----------------------------------------------

第7楼

以下是引用空10师 在第3楼的发言： 从大学出来时我的体重是75公斤,按照合理的计算公式 身高-105=标准体重,正负10%. [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 正超过10%为轻度肥胖,20%为肥胖. 上校同志的大学生活估计离现在有30年了。呵呵，减肥辛苦啊！我为了减肥，2年没吃猪肉，现在体重基本恢复正常了！ 恢复就好，一点不吃不好，适量适量！ 我的概念，健康指标正常就好。

第8楼

以下是引用毁灭妹妹 在第4楼的发言： 活活 的老顽童哥哥,也加入减肥的行列,亏不亏呀,吃不能吃,喝不能喝,顺其自然,自己感觉不到不适就好,适当的运动锻炼,但是不要刻意的因为减肥而减肥,虐待自己可不是好现象 我这个办法已经是最不虐待自己咯！ [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 基本没少吃什么。

第9楼

以下是引用baicelona 在第5楼的发言： 我也必须减肥了 身体肥胖可不是健康的体现 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 那你试试我这个办法，很多朋友向我学习，但都没坚持住。难也不难！

第10楼

我个子不高175，却有三高，郁闷！

第11楼

身高-105=标准体重,是男人还是女人呀? 我身高160减去105,得55公斤?这不太胖了吗?(我还没到100斤呢,偷偷的高兴一下下~~) [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 可是如果男人160CM,只有55公斤重,也太轻了吧? 对于女性的减肥嘛,我自己的最深体会就是,18点晚饭以后,除了白开水以外,什么都不能进肚子(就是不论多饿也不吃宵夜),直到第二天早起吃早餐,就能保持正常状态了!

第12楼

人到中年，减肥似乎就更难了……

第13楼

以下是引用糯米饭团 在第11楼的发言： 身高-105=标准体重,是男人还是女人呀? 我身高160减去105,得55公斤?这不太胖了吗?(我还没到100斤呢,偷偷的高兴一下下~~) [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 可是如果男人160CM,只有55公斤重,也太轻了吧? 对于女性的减肥嘛,我自己的最深体会就是,18点晚饭以后,除了白开水以外,什么都不能进肚子(就是不论多饿也不吃宵夜),直到第二天早起吃早餐,就能保持正常状态了! 女人是身高-110=标准体重，一个粗略的公式，实际上还要考虑到年龄的 本文内容于 2008-6-17 16:02:51 被老猫慢慢爬编辑 编辑: 老猫慢慢爬 06-17 16:02 ---------------------------------------------- 中华复兴的要素：觉醒的平民阶层；在有足够利益去参与政治的中产阶级；民主和人本思想的传播；科学精神和逻辑理性的推广；人民对自身地位的自信。以上缺一不可

第14楼

我好像也超了许多

第15楼

185工分95公斤是超重不少了

第16楼

尽情享受生活吧，明天是捉摸不定的