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[群聚*时尚*女性]美容护肤集中营（很详细哦！） [公社帖] 文章提交者：江岚 加贴在 时尚女性 铁血论坛 http://bbs.tiexue.net/bbs_77.html 敏感篇 一、主题：敏感性肌肤保养指南 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 大家在换季的时候，如何预防皮肤敏感，可是，如果本来就是敏感性肌肤，要怎么护理呢？ 温和洗脸 “适度清洁”是敏感肌肤的保养重点，因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。但千万不要洗过头，皮脂层被破坏，皮肤更加容易过敏。 正确选择： 不含皂基成分：要选择质地温和的洗面乳，最好是天然成分。 没有颗粒：产品中不能含有去角质的成分，也不能用会发热的洗面乳。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 不用卸妆油：敏感肌肤不喜欢油腻感，卸妆最好用乳液状的卸妆品。 正确使用： 脸要打湿：先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。 用毛巾轻按干：不能因脸痒就来回猛搓，敏感发作时，最好换条新毛巾。 早晨：用清水洗脸。 晚上：用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 抗敏保湿 “保湿”是敏感肌肤的另一个保养重点。抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。 二、主题：远离春季皮肤过敏 1.生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。 2.保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。 3.要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 4.避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。 5.选用敏感系列护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静肌肤。 6.使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。 7.选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。如玫琳凯的舒缓凝露。 8.经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。 9.尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 10.多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。 三、主题：春季敏感肌肤护理法宝 当冬季转换春季，由于季节的变化会使得皮肤非常容易呈现不稳定的状态。如果您的皮肤本身就表皮薄，毛细血管明显，同时缺乏光泽、脸颊易充血红肿，那么您的肤质就属于易敏感或敏感性皮肤。 对于易敏感或敏感性肌肤，日常生活中需注意以下几点： 1、清洗洗脸时尽量用冷水，不要用颗粒型洗面奶。敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮膏。这是因为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。清洁时还需注意不可过度，不要选用碱性大的皂性洗剂。 2、防晒任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施，敏感性皮肤的防晒工作更为重要。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，使用时最好不要直接涂抹在皮肤上，而是涂抹在日常护肤品之后，再涂抹防晒产品。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 3、保湿敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。季节更替时，还需要留心更换不适用的日常护肤品。 4、保养敏感性皮肤不能过分滋养。敏感性肌肤不适合疗效性太强的护肤产品（如：高浓度、效果好的活化剂）；也应尽量避免使用药物性护肤产品，药物性护肤产品容易引起黑色素积聚等一些问题。应使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。比如：纯天然植物护肤品就是敏感性肌肤的最佳选择。 5、呵护日常生活中尽量减少对敏感性皮肤的刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤已发出警报。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，同时使用低敏系列产品。 对于敏感特别严重，通过日常保养不能减轻症状的，可以前往专业美容机构进行敏感性皮肤的专业护理。护理过程包括：(1)清洁皮肤；(2)上软化皮肤膏；(3)远距离冷喷；(4)敏感精华素；(5)穴位按摩；(6)红外光或紫外光电疗；(7)用敏感性面膜；(8)用敏感性收缩水；(9)用敏感护理霜。以上护理中使用的所有产品均需是专业美容院线产品，在敏感皮肤的护理过程中，一定要避免吃易“发”的食物，宜以清淡为主，这些才能使皮肤的过敏症状彻底改变。 0 顶一下 收藏本文 相关贴文 更多相关 群 时尚 女性 肤 集中营 [点击查看灌水过滤后的回复] 本帖已赚工分: 328 本帖已赚金币: 0 奖励工分100工分: 幻影蝶 06-16 16:50 奖励工分100工分: 幻影蝶 06-16 16:51 推荐: 幻影蝶 06-16 19:10 ---------------------------------------------- 睡眠是一门艺术——谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！ 江上孤舟江岸柳，岚遮云饶峰似走 你将烟景做泥炉，好把梅花煮成酒。

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防晒篇 一、主题：什么是SPF [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] SPF是防晒系数（又叫防晒系指数,Sun Protection Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现 红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为： SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前） 计算方法 日晒会造成光老化,使皮肤产生黑斑、雀斑等等。防晒产品能有效的抵抗紫外线UVA和UVB对皮肤的损害。若要找出防晒品对你提供多长的保护时间，则应先知道你在完全不使用防晒的情况下，需先在阳光中待多久的时间，你的皮肤才会稍微变成淡红色；然后将所需的时间与SPF的值相乘，即可的车防晒品的保护时间，换言之，防晒品上所标示的SPF值即为其所提供的保护指标。 例如：如果你在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留20分钟后，你的皮肤回稍稍变成淡红色，则防晒系数15的产品可保护你达5小时之久。 20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时） [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] SPF防晒系数的数值适用于每一个人，其计算方法是：假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（80分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即160分钟）；当他使用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红；依此类推。 紫外线介绍 根据波长不同，紫外线可分为A、B两种： 紫外线A（UV－A） 紫外线A又叫长波紫外线，它能到达皮肤深部的真皮层，伤害真皮层内的纤维质，不仅是皮肤产生晒黑现象，而且促生皱纹。在日常生活中，不论在室外曝晒，还是在室内被强光灯照射，皮肤都会在不知不觉中受到紫外线A的伤害，所以有人成之为“生活紫外线”。 紫外线B（UV－B） [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 紫外线B又叫中波紫外线，只渗透皮肤表层，当皮肤细胞被紫外线B晒伤，毛细血管会膨胀，皮肤变得红肿发痒，同时刺激黑色素色生产工具，可能引起皮肤敏感或皮肤癌。当人们在海滨、泳池、山顶等地休闲游玩时，长时间曝晒，紫外线B对皮肤的伤害最明显，所以有人称之为“休闲紫外线”。 对于大气污染日益严重，臭氧层不断遭受破坏的今天，防晒已是一年四季不可缺少的护肤步骤。一年中3－4月紫外线已达盛夏的90%，5－8月为全年度紫外线量的高峰期，随时随地防晒是十分必要的。本着一年四季适用的原则，向大家介绍不同的天气应选用的防晒品： 晴天使用SPF15左右的防晒品，若参加户外活动，则使用SPF30的防晒品。 阴天使用SPF8-12的防晒品。 多云使用SPF12-15的防晒品。 二、主题：SPF值在防晒霜中的含义 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 现在市场上许多防晒霜都标有SPF数值，促销小姐会告诉您这个值越高，防晒效果越强。那么SPF究竟有什么含义呢？ SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推。 皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前） 假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的 SPF是目前国际上较广泛采用的表征防晒用品防晒功效的指数，国外一般采用人体皮肤试验或其它方法确定。目前我国还未建立测定SPF值的标准。本次试验采用国际上另一种评价防晒用品防晒功效的方法——光谱法。它通过测定表征样本吸收和反射紫外线能力的吸光度值（OD），来评价防晒品的防晒功效. 三、主题：防晒 你的肌肤离完美只差这一步 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 防晒 不仅仅在阳光下 当阳光通过大气层时，短波紫外线UVC将被阻断，而其中的中、长波紫外线UVA和UVB能穿越大气层到达地球表面，而其中35%~50%的UVA能够到达肌肤真皮层，使真皮层内成熟的胶原减少，弹力纤维变性，形成急性日晒伤、色素沉着、皮肤光老化，甚至皮肤癌。而近年来随着人类对大气层的破坏和污染，阳光中到达地球表面的紫外线越来越多，直接威胁到人类的健康生存。 研究表明：无论你身处任何一个季节、任何一种环境，只要有光源的地方就有紫外线，只要紫外线能够光顾到你的肌肤，就要使用防晒霜来隔离紫外线，因此，防晒不仅仅是阳光下的专利！ 让美白与防晒同步进行 防晒，与其亡羊补牢不如未雨绸缪，尤其对于25岁之后的女士们来讲，肌肤新陈代谢减慢，开始走下坡路，这时紫外线等外界因素对于肌肤的伤害是不可逆转的，很难通过自身修复来达到预想的效果。而让美白防晒同步进行会取得事半功倍的效果，不仅能修正肤色、长效防晒，还能持久保持白皙皮肤。 明星美容达人的建议 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 影坛常青女神张曼玉：“我很注意就是有一点防晒，我用很多防晒的东西都会起痘痘，所以要用一些很温和的东西才没有。” 一直以阳光形象著称的多栖明星刘孜：“我觉得防晒护理非常重要，并不是说只有在夏天日照强烈的时候才要防晒，即便是在室内或者夜晚霓虹灯下，也一样会有紫外线照到脸上，所以防晒护理要时刻准备着！像我，不管做演员还是主持人，都会经常被强光照射或者拍外景，时间久了肌肤就容易变黑，所以我会比较注意防晒和美白相结合。” TIPS 只有在一定厚度下防晒品才能发挥效果哦； 使用防晒品30分钟后再出门，令防晒品有足够时间形成防护网； 室外活动时，应每2~3小时补擦一次防晒霜； [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 身体也需要防晒，擦防晒霜，利用防晒织物和防晒眼镜会让你的防晒万无一失。  ---------------------------------------------- 睡眠是一门艺术——谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！ 江上孤舟江岸柳，岚遮云饶峰似走 你将烟景做泥炉，好把梅花煮成酒。

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痘痘篇 一、主题：控制脸出油及防长痘痘的妙方 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 清洁方面： ◎选用控油洁肤乳，早晚一次。期间可以用清水洗脸，降低脸部的温度。 ◎选用卸妆乳卸妆 ◎使用乳酸去角质一周1-3次 保湿方面： ◎使用具调理油脂作用的调理液 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] ◎使用凝露型或是精华液型的保湿品 痘痘治疗 ◎看医生使用外用药膏，如A酸、水杨酸等 ◎绝对不要挤避免伤口感染型成痘疤 ◎使用痘痘专用的保养品 ◎尽量待在凉爽的地方 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] ◎饮食清淡，避免刺激性食物，如辣椒、烟、酒精类、含咖啡因食品等等。 ◎作息正常不熬夜 ◎适度的运动，让压力和情绪放松 ◎补充维他命B群、维他命C ◎确实防晒(这一点很重要) 二、主题：长痘与身体有关 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 1：额头长痘：压力大，脾气差，有心火，血液循环问题； 2：双眉间长痘：胸闷，心律不齐，心悸； 3：鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常； 4：鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关； 5：右边脸颊长痘：肺功能失常； 6：左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒； [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 7：唇周长痘：便秘导致体内毒素累积或使用了含氟过量的牙膏； 8：下颌长痘：内分秘失调。 亲爱的朋友：你是属于哪一样呢？你身边有没有长痘的朋友呀？如果有一定与她分享哦！她一定会很感谢你的！ 三、主题：不可不知的除痘美肤技巧 尽管早就过了青春期，但青春痘从来没有远离过你。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。痘痘，向来是内分泌变化的晴雨表，同时，不同痘痘的产生也有着你有所不知的原因。 1.额头 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 额头上一年四季都长着痘痘？很多姐妹都有这样的烦恼。大多数额头上的痘痘代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。如果你留意，就会发现这类的人脾气不太好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。 提示：千万不要因为额头上长痘痘就剪厚厚的刘海，那样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘加重。 2.鼻子 鼻子周围是痘痘的多发区。最常见的是痘痘长在鼻头处，这就意味着你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系统异常，脾部也就是肠胃功能受到影响。 解决之道：想让鼻头的痘痘快点消失，记住要提醒自己不要吃得太油腻，让肠胃清爽清爽。此外，对于有便秘、肠胃胀气困扰者，鼻子附近也容易冒痘痘。 3.下巴 下巴上的痘痘表示肾功能受损或内分泌系统失调。 很多女性经期前后会在下巴上长痘痘，到了经期之后就会慢慢消失。因此在生理期特别注意身体的整体调养，维持正常作息，充足的睡眠和饮食均衡都很重要。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 4.脸颊两侧 痘痘长在左脸颊，预示你的肝功能可能不够顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理，要保持心情愉快亦非常重要。而长在右边脸颊则可能是肺部功能失常，很多感冒者，都容易在右边脸颊猛冒痘痘。 预防之道：就是要特别注意呼吸道的保养。此外，过敏食物也应尽量避免，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。

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美白篇 一、主题：皮肤暗黄护理：教你亮白肤色改善皮肤暗黄的方法 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 皮肤暗黄怎么办、皮肤暗沉没有光泽？现在教你暗黄皮肤的护肤方法 攻略一——洁净肌肤调理亮颜 健康肌肤全套护理，洁颜——爽肤——滋润三大必备程序外，定期按摩也是保证亮颜的法宝。按摩油中有效油脂成分，可以清除肌肤中毒素，溶解黑头并随按摩手势排出，是为脸部准备的排毒洁净专门程序。美容师手法固然专业，但为节约资金，有心的美女也可在家中完成这一步骤。彻底洗净面部肌肤后，将按摩油或膏在手心内温热后，均匀涂遍全脸，并以中指及无名指在脸部轻柔打圈，轻轻按摩10分钟后，黑头即可浮出，再以干净纸巾吸收掉面部多余的按摩油，睡个轻松的美容觉，面色干净亮丽又自然。 攻略二——宠爱自己养血养颜 由于女性生理特点，贫血、妇科原因，往往成为年轻女孩脸色不佳的第三敌人，生理期过长，量过多、痛经等现象，都会使原本红润的脸蛋变得蜡黄失采，损害美貌。做宠爱自己的知识美女，女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生，定期检查，准时护理之外，对于生理期的内外滋补，也一定不可掉以轻心。为女孩子推荐几道贴心特别补品，在生理期前一周定时饮用，让肌肤红润，不化妆也一样动人。 温和又彻底地卸除残妆以及使皮肤黯淡无光的老废角质。含有复合亮肤成分桑椹与米糠萃取物，在洁肤之际还可使肌肤更清新，柔软，滑顺，亮泽，并且不会引起干燥现象。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 及时清除污垢，净化肌肤；去除暗沉的老化细胞，使肌肤白皙有光泽；不含皂素，令肌肤柔滑舒适。 属于全新美白概念的理肤泉MELA-D WHITE美白系列，作用于色斑和肤色暗沉形成的三个阶段中的每个阶段，立体美白，提亮肤色。 木耳红枣汤 木耳在蕈类中含铁最高，同时也有排毒功效，红枣补血，改善脸色萎黄不振。二者适量煮汤食用，对生理期内贫血引起的肤色蜡黄有极好改善作用。 攻略三——隔离损害随时护颜 脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。选择隔离，质地是首要条件，吸收快，不油腻，是隔离霜不堵塞肌肤的保证。此外，SPF防晒值也是考评条件之一，它能保证肌肤避免因日常紫外线长期照射导致的提前衰老。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 攻略四——排去毒素通畅康颜 体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。饮食业高度发展同时，食品卫生状况目前堪忧，各种添加剂、激素等早经媒体暴光，令人避犹不及。另外，现代人生活方式也有所改变，晚餐过于丰盛，烟酒不离口，种种行为导致体内毒素积聚，也使得肤色萎黄无光，甚至早早孳生黄褐斑点。要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。小编为大家推荐几道排毒食品，让各位美女吃出健康肤色： 泡沫均匀服帖，迅速吸收，不油不腻，易推匀，润色效果好，新添加成份海洋深层水，让隔离霜兼具保养与防护肌肤的多重功效。 提供广谱防晒功效，含有混合了维生素E、甘草精华和维生素C衍生物的强抗氧化剂，镜面科技，独特的微镜调色技术，让肌肤即时呈现均匀、明亮的肤色。 SPF30的保护更能抵御阳光，预防黑斑、色素沉淀与曝晒所导致的过早老化。含有复合亮肤成分桑椹与米糠萃取物，能补充皮肤水分。 银耳温润营养，向来是保证肌肤水分的健康补品。而莲子养心安神，与银耳相配，清火养颜。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 核桃与芝麻蛋白质丰富，此外芝麻还有润肠排毒作用，将二者打成粉加入豆浆煮沸共饮，味道香美，补充蛋白，解除肠胃毒素，是健康美女们的首选饮品呢！ 红小豆、麦子米、小米、玉米等粗粮，富含高纤维和维生素，经常混合煮粥食用，对人体有定时清洗内部的功效。 攻略五——充足睡眠好梦娇颜 让肌肤失去光彩的首要敌人，就是不充足的睡眠。台湾美容大王大S早有精辟论断，每天晚11点至次日早上7点的时间，是美容黄金睡眠时间段。可别以为酒吧聚会到半夜两三点，或者连续看上十个小时肥皂剧后，第二天睡到中午起床就足以保证休息充沛，错过了最佳黄金时间段，就算睡眠总时间达到8小时，也只会让人觉得疲惫无力，眼泡水肿。最正确的方法就是及时就寝，9点后避免饮水，在睡前不妨做个面膜，点上熏衣草香熏，在优雅香气中迅速入睡，第二天一早自然醒来，一定神清气爽。 二、主题：将美白进行到底 问：皮肤为何会变黑？ [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 答：皮肤的颜色主要是由黑色素细胞制造黑色素量的多寡来决定 的，黑色素细胞内的“酪胺酸酶”的活跃会产生大量的黑色素，这是皮肤晒黑、各种斑形成的主要因素。 问：什么是“酪胺酸酶”呢？ 答：它是一种普遍存在于体内的酵素，是形成黑色素的主要活化剂，而紫外线是促使酪胺酸酶转化成黑色素的主要因子。 问：如何选择适合自己的防晒品？ 答：并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤会比深色 皮肤更容易被阳光灼伤，所以你必须知道自己肌肤抗日晒的能力，并 根据自己将在紫外线照射情况下停留时间长短来选择相应防晒指数的产品，因为SPF数值的高低决定了肌肤可承受日晒的时间长短，而非可 承受紫外线的强度。一般来说，若非长时间的户外活动，SPF15的防晒 品是足以保护肌肤免受紫外线伤害的，若长时间的户外活动，应选择 高至SPF30的防晒产品。曝晒于阳光下，应每隔2—3小时再擦一次防晒 品。 问：日光浴会导致皱纹吗？ [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 答：过量日光浴不但能引起皱纹，还会加速皮肤老化。皮肤会变厚、失去弹性、出现斑块或其它不正常的角质生长。防晒品能预防这些情况发生，而清理皮层更能令这些问题在视觉上减低显著程度。 问：晒伤和药物有关吗？ 答：日晒前要避免服用荷尔蒙药物、固醇或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。另外，日晒前不要用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，以免皮肤在光照后发炎。 问：眼睛是否需要特别保护？ 答：是的。紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。注意有些透明的胶镜片能放过太阳光线，使眼睛下部形成黑眼圈。眼部防晒 品和化妆品都能避免眼睛四周部分受到阳光损害，比如施美堂修护眼霜。 问：在生活习惯方面，还有何需特别留意之处？ [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 答：远离人工添加剂，不要摄取含有人工食品添加剂的食物，健康的内脏会维持正常代谢，让黑色素顺利排出。食物中过多的人工添加剂会造成内脏负担，造成黑色素沉淀，形成雀斑、黑斑等问题。要少喝刺激性的饮料，少抽烟，维持充足睡眠。多喝水，多食用新鲜蔬果，帮助黑色素的还原，让肌肤散发红润光采。 三、主题：祛斑六招 脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧： 1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。 2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。 3、每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 5、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。 6、将柠檬搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

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抗皱篇 一、主题：去皱方法整理集合 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 凡天性 爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。请不要紧张，这里给大家介绍一些简单易行，效果又不错的去皱方法，你不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜！ 米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。 鸡骨去皱 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 猪蹄去皱 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。 水果、蔬菜去皱 丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。 啤酒去皱 啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。 茶叶去皱 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶？酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。 咀嚼去皱 每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。 二、主题：让皱纹迟到的保养要决 让皱纹迟到的三点建议 1.全年使用防晒霜。皱纹是身体老化的表现，而阳光又是皱纹的元凶，由于臭氧层的被破坏，阳光对皮肤的伤害越来越大，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 2.晚上12点以前睡觉。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态及环境因素等都会对皮肤产生一定的影响。晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。 3.预防体内皱纹。脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。现代医学证明，维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。 开始使用好的防皱品 防皱产品要从25岁开始使用。产品包括两种，脸部防皱品和眼部防皱品。 三、主题：按摩去皱纹的方法 1喜欢皱眉头、大笑的人是否发现脸上已留下了不少小皱纹？别急，解决问题并不难，只要每天五分钟，在脸上东按按，西摸摸，很快就能恢复以往细致、无瑕的脸庞喔！　　　　 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 2消除眼下皱纹先在眼皮、眉毛和太阳穴抹上一些细质润肤的按摩霜，然后手指轻按在双眼两侧，接着用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛绷紧为止，双眼一闭一张连续六次，然后松手，重复四次，约一分钟的时间。 　　 3消除眼角皱纹眼角的肌肉离额颊很近，将食指和中指按在双眼两侧，轻轻闭上眼睛，手指向斜上方轻推眼侧皮肤。如果眼皮下垂，则手指缓缓朝两旁耳朵方向拉，从一数到五，然后松手，重复六次。伴随使用细质润肤的按摩霜。 　　 4消除前额皱纹双手合掌，拇指朝向脸部，靠在额头中央，鼻子的上方。两手上下移动，利用拇指至手腕的肌肉按摩额头。再以同样的姿势，从一侧的太阳穴，按摩额头至另一侧太阳穴，往返三次。如此重复三次。伴随使用细质润肤按摩霜。 　　 5健美下巴肌肉先在下巴涂一些细质润肤的按摩霜，以右手食指从右侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴的右半部，来回十次；再以左手食指按摩下巴的左半部。另外，用手指将下巴尽量往上推，使下唇紧贴着上唇，从一数到十五。 　　 6健美脸颊肌肉将食指和中指按在嘴角边，轻轻将皮肤肌肉往鼻子方向推，再用力把手指划过脸颊，带动脸颊皮肤肌肉拉向耳朵。如此重复六次。

第6楼

身体篇 主题：纤体招数：不用减肥却能看起来变瘦 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 如何纤体是所有女人都可能碰到的问题 减肥是胖人的事儿，可纤体却是所有女人的事儿哦！赶紧行动，在接下来的一个月内，用纤体霜提前预定完美的曲线吧！ WHAT——纤体≠减肥 1、很多女性一提到纤体霜，总有种错觉，认为能减肥变瘦，甚至对它的效果产生怀疑。其实，纤体和减肥瘦身完全是两个概念，纤体主要是针对脂肪堆积现象严重的局部身体部位，纤细身形，燃烧脂肪和加强真皮层的弹性。 2、与减肥最大的区别是，纤体的效果不会表现为体重的下降，而是通过“围度尺寸”的缩小表现出来，如：腰围、臀围和大腿围尺寸缩小。有些减肥药物虽然减轻了斤数，但主要是水分的流失，所以反弹很快。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 纤体的效果不是体重减少而是产生纤细感 WHO——什么人适合用？ 是不是胖的人适合用，瘦的人就可以不用了？ 并不是每个人都需要减肥，但是，不管胖瘦，只要是希望获得窈窕身材的女性，纤体都是不容忽略的重要一环。 就像桔皮，很多人都有这样的误区，认为瘦的人就可以避免，其实女性的生理结构导致容易储存脂肪，与胖、瘦没有关系。桔皮状皮肤通常从青春期开始形成，随着工作、生活的稳定、以及怀孕，都会加剧桔皮状皮肤问题。臀部、腰腹部和大腿是最容易产生此类皮肤的部位了！ [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 桔皮状皮肤是由于脂肪细胞体积膨胀导致的，因此无形中造成了局部身体部位体积增大。整个人看上去没有苗条、修长的感觉，就无法穿比较紧身的衣服了！ 正确涂抹纤体霜可以让身体迅速苗条 DO——正确的涂抹 正确的涂抹才能保证效果发挥最大值！ 1、每天要保证至少两次的涂抹。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 2、无论是进行腿部、臂部、臀部、腹部或是腰部的塑造，都要以由下至上的方向进行(在进行腰部涂抹的时候，还可使用左右旋转的方式进行按摩)。 3、延展的力度：由下向上涂抹的时候要略微的用点力，由上向下涂抹时要轻轻滑下，不可用力(向上涂抹时吸气、向下滑过时呼气)。 4、涂抹时一定要让纤体产品充分融合于肌肤并直至吸收为止。 比起节食减肥，涂抹纤体霜少了很多痛苦 WHICH——你应选哪一个？ [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 摆脱桔皮坑窝——平滑肌肤 用双手挤压大腿处皮肤，如果发现肌肤表面出现了凹凸不平，肤色斑驳不均匀，很不幸，你的肌肤有“桔皮”了！ 桔皮的坏影响：千万不要对桔皮掉以轻心，它会导致你的皮肤不光滑、皮肤松弛、围度增大、助长肥胖、毒素积累、妨碍循环！ 紧致曲线比体重轻更重要 紧致曲线——消灭肉肉 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 也许在别人眼中你还算苗条，可是摸一摸你的胳膊或腹部，是不是有软软松松的肉肉？别担心，纤体霜中常常含有加速脂肪细胞分解的成分，从而达到减少尺寸的效果，让你曲线玲珑！ 1、甩掉游泳圈 女人一过了三十，肉肉就毫不留情地盘踞在腰上。纤体霜可改善腹部皮肤因怀孕或减肥后造成的松弛现象。 2、提拉曲线 纤体霜能通过强效纤体活性成分和生物焕肤科技，加速瓦解顽固的脂肪团，提拉紧致肌肤。 3、美白紧致 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 配合促进脂肪燃烧成分——麝香草萃取液，具有收紧和镇静肌肤的双重效果。 4、芳香疗法 采用了芳香疗法，持续型SLM香型的脂肪分解燃烧效果，可以通过一边涂抹一边闻香的方法达到塑形的目的。 5、日夜塑形 白天消除脂肪堆积，夜间的排脂复合成分刺激新陈代谢，早晚各一次，24小时塑形不间断。

第7楼

男士篇 一、主题：男用化妆品有何特点 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 男用化妆品是近年来开发的新兴化妆品，并且越来越畅销，那么它有何特点呢？ （１）男用护肤品首先考虑到男性的生理特点，如皮肤多油腻，毛孔粗大，所以雪花膏要求滋润但不油腻，兼有一定的清洁、消炎杀菌、促进毛囊口正常角化之功能。 （２）男用化妆品的香型以木香、清香、烟香为主，因采用这种香型目的是给人一种庄重的感觉，体现出男子汉的魅力。 （３）用途不同，这也是区别于女用的重要方面，剃须用品是男士们的专利。 （４）养发水、止痒水等这一类具有杀菌、消毒、止痒，兼有养发、护发作用的产品，深受男士们欢迎。 男士们的化妆品大致有香水、古龙水、须后蜜、须后水剃须膏、养发水、止痒头水、润肤蜜、营养霜等品种。随着生活水平的提高和人们观念的更新，男士的需求品种还会不断扩大。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 对自己的面貌不满意，不妨选择整形美容来使自己有个新的选择！ 二、主题：男人面部美容新招数 男人面部美容新招数 时代的进步，真是让女人得到充分的好处，有了以前怎么也想象不到的享受，护肤，美容，还有口福、眼福。也许这里应该解释一下，怎么“眼福”也加上去了呢？别急，听我细细道来。 先回答一个问题吧。吸引一个正常女人的最重要的是什么？别不好意思， 大大方方回答嘛。没错，是男人。而随着生活层次和质量的提高，你发觉没有，走在大街上，动人的男子也越来越多了。现在已经不止是女人越来越漂亮，男人也越来越英俊。 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 以前男人都喜欢不修边幅，现在看上去还那样。你可千万别被他们的外表蒙骗了。现在男人的随意，那都是多少有些刻意做出的。因为男人娘娘腔是人神共忿，所以现在的聪明男人即使小心修饰过，也让人觉得自然得体。想知道他们的美容秘密吗？现在，就让我来告诉你。 1.基本保养 男人的皮肤比起女人粗糙和油腻，由于皮肤毛孔粗大，容易藏污纳垢，皮肤油腻也容易使毛孔堵塞，使得整个脸看上去油头灰脸，很不雅观。所以，你看那些精神百倍的男子，他们一定会定期美容，仔细的还会天天保养。 2.变换发型 男人一般都留着短发(艺术家和疯子除外)，一段时间不弄就很容易就让人觉得头发又长了许多，显得不精练。所以4-6个星期修剪一次头发是比较理想的频率。另外，如果能时时变换一下发型，整个人的精神面貌也会变得焕然一新。 3.勤洗勤护 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 由于头发大都较短，为了让自己显得干练，你去看好了，几乎80%的男人都会使用定型用品，而这就容易导致头发起屑，粘灰，让头发变脏，需要经常清洗。如果长发的男士，则不用说了，更要天天洗。每每看到一头油腻长发的男子，第一个反应就是恶心，一点都不养眼。 4.每日必修 为避免下巴成为女性害怕的“秃毛刷”，要坚持养成天天修面的习惯，给人精致清爽的感觉。最吸引人的男人总会有满布下巴的淡蓝色胡茬，让人看了忍不住想摸一把。 5.清理眉毛 修眉绝对不是女性的专利，男性五官里眉毛总具有绝对的魅力，两道挺拔的浓眉常使女人深深迷醉，无怪乎多少歌词小说里总不忘记提到男主角的浓眉。不过并不是所有的男人都拥有完美的眉型，所以就得时时清理杂毛，还眉毛以清晰明朗的外形，整个人也会精神起来。 6.拒绝油光 [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 除了每天必要的清洗外，在各种社交场合中，他也许随身都会携带吸油面纸，随时一吸，即能使面部恢复清爽。当然，这种小动作你是看不到的，拥有绝对魅力的他，做这些小事的时候是绝对会避人耳目的。 7.懂得香水 清淡雅致的男士香水总是使男人显得更有品位和气质，充满难以抵挡的魅力，淡淡的烟草香是吸引女人的致命武器。当然，你别指望他会错用女人的香水。 8.彩妆帮忙 你不知道吧，男人为了在某些重要场合使自己形象出众，也会使彩妆产品哦！他们当然不会用太繁复跳跃的色彩，一瓶适合肤色的亚光粉底霜、透明干粉，一支黑色眉笔和无色润唇膏就够了，考究一点的还可以再加上黑色眼线笔和睫毛膏，让目光更加炯炯有神。想看出他化妆的痕迹？嘿嘿，是不是靠近点才行呢？

第8楼

我不是很明白

第9楼

不愧是做化妆品的~~嘿嘿 学习一下~ [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

第10楼

还是让脂点来看好!

第11楼

以下是引用玄烨号航母 在第8楼的发言： 我不是很明白 你要是这都能明白的话,铁血就会少一艘破船,多一块烂石! [ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]