德厚心善寿自长

一个人如果多为别人着想，常做有利于社会和他人的善事，身心就会处于一种愉悦·和谐·放松的状态，就会越活越有精气神，健康长寿也就会随之而来。

中国的传统道德观历来重视修身养性，《黄帝内经》曰：“饮食有节，起居有常，不忘劳作”可使人“行与神俱”，这里指的既是饮食保健，又是道德善行。道德的基本范畴是“善”，是指各种各样符合道德规范的行为准则，其中一部分是修性之道，一部分是养生之道。孔子给后人留下的三字真言，叫“仁者寿”，孟子作了进一步阐述：“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。即指一个人的品德高尚，以仁爱之心待人，就能够赢得众人的信任和好感，大家就会对他敬之爱之。生活在这种融洽·温暖·友爱·和谐的环境和氛围中，身心自然会轻松·舒适和愉快，焉有不长寿之理？

据史书记载，尧和舜都是长寿，这同他们仁爱慈善·为政以德不能说没有关系。唐代药圣孙思邈从医学角度提出了“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿”的理论。

现代医学也证明了善恶对人类寿命的影响。美国密西根大学调查研究中心对3000人进行了长达14年的跟踪调查，耶鲁大学和加州大学共同调查了7000人，得出的结论完全相同。从心理学的角度讲，一个乐善好施的人，能激发人们对他的感激·友爱之情，从而使其获得内心的温暖和满足，可已大大缓解生活中出现的紧张·疲劳·忧虑和不适。从人体免疫学的角度看，乐善好施，常做好事有益于人体免疫系统；良好的人际感受，有助于大脑产生有利于免疫系统的化学物质。

实践证明要想延年益寿，就要把立德修身放在首位，多做善事，常行好事，便会“始知行义修仁者，德厚心善寿自长”。