[原创]学会快乐——《情绪与压力管理》培训有感

小时候讨厌没完没了的功课、应接不暇的考试，也没有随心所欲的看电视的自由，什么事情都在大人们的安排下进行，渴望着早日的独立，但却总搞不懂大人们为什么总是把“羡慕你们当学生的啊”挂在嘴边。

等到离开校园跨入社会，真正开始面对自我，把控人生的时候，这才明白了原来生活不是想象的风平浪静，也不再有象牙塔中的安逸与宁静，必须在风云万象的大海中扬帆前行。就象一个水手开始自我掌舵一样，在经过短暂的惊喜与新奇后，接踵而至的狂风巨浪让人恐惧、愤怒、忧伤、绝望……而雨过天晴的时候又会让人高兴、兴奋、愉悦、重生…….周而复始，人生的航程在两极的交替中前行，同时压力也开始在无时无刻伴随着每一位年轻的水手。

曾经读过一份关于全国各大城市压力指数调查的文章，其中提到深圳是座年轻的城市，充满创业激情的城市，同时也是节奏极快的城市，而深圳人的压力指数却位居榜首，18岁以上深圳居民精神类疾病患病率为21.1％。深圳是中国最累的城市,深圳人的亚健康状况是中国最严重的。的确，深圳人的开拓精神使这座年轻的城市在日新月异的发生着变化，却又不时蹦出类似“华为员工过劳死”的事件，难道人生需要这样的宿命吗？这不再是一个以累死自豪的年代，我们要学会快乐。

人是地球上感情最丰富的动物，人的情绪可以压抑也可以释放。而我们中国人长期以来受孔儒文化影响较深，使我们养成了谦逊的优良品德，可同时也让我们不太象西方人会宣泄自我情绪。情绪的长期压抑是许多精神疾患的根源，唯有适度的释放才可去处毒瘤。

“男儿有泪不轻弹”，可是“情到深处泪自流”，所以说在你工作生活遇到阻力的时候为什么不登高一呼，或是看部让自己感动的电影或书籍，真真正正让自己的绷紧的神经得到缓解。

“有压力才有动力”，这是我们这一代常常鞭策自己的口头禅。一点没错，我们生在这个充满挑战，充满刺激的年代，颓废与不思进取只会让我们留下遗憾。而每个人的抗压能力却都是有限的，适当的压力才是真正有限的动力。只有内心的对工作的认可才不会由于工作的压力产生抵抗的情绪，始终成为强劲的动力。“这份工作的压力太大了，我选错了”，我们当初择业的时候难道就没有因为内心深处对它的喜好吗？我想都应有吧。既然选择就要学会无怨无悔，毕竟再好的后悔药也是无济于事。每一个人都是自己人生的舵手，我们不是工作的奴隶，因为我们学会了热爱它。“多个朋友多条路”，

我们是社会中人，我们都有爱人、父母、师长、亲友、同事等等，当恐惧、失落、茫然来临的时候，他们都是我们可以得到温暖的港湾。可能短短的一段真诚交流可以使你得到极大的释怀，重新找回自己的正确方向。同时，当你帮别人走出迷雾的时候，你也会得到极大的满足与快乐。

朋友们，我们应该感谢上天给与我们的每一天，请珍惜它，唯有快乐的对待每一天才能证明我们的存在。