[蓝剑原创]由冷而发

进入冬天了，天气确实变得更冷。清晨的风，总让人感觉特别刺骨；野外的树木，不再有春夏的葱茏；邻家上学的孩子，长辈也为其增添了衣服，戴上了手套！我也怕冷，尽管要比别人多加一件衣服，可手与脚还是感觉冰凉的。常会捧杯热茶在手中，趁热猛喝几口；也会偶尔有空时原地蹦达个几十下，让自脚底而生的寒意暂时远离；最舒服的，临睡前专门泡泡热水脚，钻入被窝后暖烘烘的睡到大天亮！

都说体虚者怕冷，祖国医学认为：“阳虚则外寒”。人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。现代医学通过实验研究表明，所谓阳虚体质特别是有的妇女对寒冷的耐受力特别差，主要是人的血液中甲状腺素水平降低，以及铁元素含量不足之故。要强壮体魄，就要不断地去锻炼，从运动与饮食方面来调节，可要不断地锻炼，我是坚持不了的。

那年还在工厂上班，上班时间比较固定，就一时心血来潮，约二三个室友，天还未曾开明，便去跑步与爬山，在已开始喧闹的车声、人声中，寻找着运动的乐趣！等跑一圈回来，人虽显疲乏，仍坚定自己的信念明日再来。但实在是白天流水线上的工作太累，吃不消几日便全部投降，重新将清晨的时光懒回了床上！后来，想了个简单点的方法，打乒乓球，这个运动不太受场地限制，一人一拍一球一面墙便可开始，类似打壁球,不求球艺，但求能让身体内的各个细胞运动起来。如是坚持了差不多数月，此后次数日渐减少，最后，连球也找不到了！

从锻炼入手来增强体质，考验的是人的恒心与毅力，非几日便能见功效。那些在健身房里，或者自己私下锻炼出一身强健肌肉的人是多么的让人崇拜，付出总会有回报，而他们日积月累、挥汗如雨换来的就是一个充满健康与青春气息的好身体。

都说，怕冷者可以多吃些羊肉和狗肉，家禽内脏，胡萝卜、韭菜、葱、姜、大蒜、洋葱、辣椒等。这些东西都对御寒有一定的作用，对于吃的东西，我向来是有什么吃什么，算不上挑食，而且对葱、姜、大蒜和狗肉一类的东西还特别上口。所以，现在我除了少量的运动外，在吃上面是每餐必须见到以上几样，再来点小酒暖身。解决吃饭问题的同时还能对改善体质有帮助，何乐而不为？

真希望冬天不要这么寒冷，我怕冷的啊！再看看外面暗淡无光的大自然，全因由你变得萧条而毫无生气。一波波袭来的冷空气四处肆虐，吹走了留在天地间的最后一丝热量，才让人感觉冬季真的太漫长。冬天才刚开始，我又开始想念春夏！