  [血狼原创]［健康生活］学会照顾自己的牙齿
文章提交者：基督山伯爵的宝藏
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牙齿是身体健康的重要标志，有了一口健康的牙齿，不仅胃口好，而且是保持外表美丽．仪表端庄的必要条件．
第一．保护好自己的牙齿，首先要养成刷牙习惯和正确刷牙方法
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 我们的牙齿之所以会得病，是因为口腔中某些病菌在一定条件下聚集在牙齿上形成菌斑，这些菌斑产生一些酸性物质使牙齿硬组织脱钙，有机质分解，牙齿就会损坏并产生疾病．而清除牙菌斑最简单有效的方法就是刷牙，所以要想牙齿健康，必须养成天天刷牙的好习惯．
牙齿健康关键在于正确的刷牙方法，而不在于用什么牙膏，大家不要被商家的广告所迷惑啊！
由于牙齿一般是按一定方向排列的，牙齿表面又常有很多沟裂，所以我们刷牙时，要象洗梳子一样顺着牙齿排列的方向进行，并需要耐心．细致才能把牙缝和沟裂彻底刷洗干净．如果刷牙的方法不正确，刷而不净等于没刷！
还有刷牙时，还要选择一把质地优良符合口腔健康要求的牙刷，对口腔的维护也很重要．一般要求是刷头不要太大，便于在口腔中灵活转动即可，刷毛软硬适中较好．
第二．保护好牙齿，应当戒烟．
戒烟是保护好牙齿健康的有效途径之一．习惯吸烟的人，会由于烟对延迟的熏染，在牙齿表面形成烟渍，还会造成口臭．吸烟除影响牙齿美观外，长期吸烟会损害口腔黏膜的健康，导致多种口腔疾病及全身疾病．所以，为了您的牙齿及全身健康，最好戒烟．
[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ] 第三．从小养成保护牙齿的习惯，注意保护乳牙
我们从小就要换乳牙，一般到十几岁全部换完．在乳牙替换完成之前是我们生长发育的重要阶段，一旦乳牙健康不好，会影响到我们以后牙齿的健康及发育．所以，从小保护乳牙是一件非常重要的事，不能粗心大意．
要保护好自己的牙齿健康，应注意营养均衡，特别是钙．磷和蛋白质的适当补充，还要多吃新鲜的蔬菜水果．
其实保护牙齿健康并没有什么特别的方法，只是一些极为普通的行为，但如果没有养成保护牙齿的良好习惯和正确的方法是不能很好的保护牙齿的．
牙好，胃口就好，心情舒畅啊！ 转载请注明出自铁血tiexue.net, 本贴地址: http://bbs.tiexue.net/post_1685615_1.html [点击查看灌水过滤后的回复]
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我爱爱我的人，我恨恨我的人【血狼军籍】: HXL-H-0137
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种植门牙的朋友，可不可以分享一下你种植的感受呀，我的门牙也坏了，不知道种完后会不会总感觉有一个东西在牙根里呀？
以下是引用笑铜的发言：