摩耳与养生[分享]

海百合 收藏 20 262
导读:摩耳与养生[分享]


摩耳的具体方法有以下几种:
1、提拉耳垂法:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2、手摩耳轮法:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
3、双手拉耳法:左手过头顶向上牵拉右侧耳朵颧门一次,然后右手牵拉左耳数十次。可促进颌下腺、舌下腺分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
4、双手扫耳法:以双手把耳朵由后而向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
5、提拉耳尖法:用双手拇指、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦
15~70次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
6、搓弹双耳法:两手分别轻捏双耳垂,再搓摩至发红发热,然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天二三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。
7、双手掩耳法:两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹二十四下,可听到“隆隆”之声。此法有健脑、明目、强肾之功效。
8、全耳按摩法:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

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