在我们用昂贵的化妆品拼命往肌肤上擦,想留住一点点的青春的时候,养生专家告诉我们,只要拥有一些好习惯,你就能轻松拥有无瑕的肌肤。

1.告别阳光浴 避开与阳光的直接接触

在美容的角度上看,紫外线是造成黑斑、雀斑的因素,所以并不受欢迎。如果真的想享受阳光浴,晒前的防晒工作是必不可少的。

2.远离药品

原因:药品往往使得色素沉淀,形成黑斑、雀斑。如降血压剂、镇痛剂、精神安定剂及避孕药等对皮肤的危害特别大。

3.让锻炼永不停歇

适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢,体内的毒素也可随着汗液排出。只有身体新陈代谢好,皮肤才会好。

4.定期保养卵巢

原因:卵巢的机能降低或是怀孕时,就是女性荷尔蒙的分泌失调时,很容易长出黑斑、雀斑,这是因为女性荷尔蒙中含有黄体素的关系。

可行的办法:如今有瑜珈在调整呼吸的同时,帮助排出体内毒素。但更重要的是要作定期的妇科检查。

5.保持平和的心态

原因:精神紧张会导致肾上皮脂刺激色素的沉淀。

有些人经常为小事烦心且患得患失,或精神过分紧张,像这样的人就很容易长黑斑,雀斑,所以,保持平和的心态是不容忽视的。

6.妆容不过夜

可行的办法:每天晚上都要彻底把脸洗干净,绝不可留下丝毫化妆品在脸上,尤其是有色的化妆品,往往是造成黑斑、雀斑的原因。

7.为自己作按摩

原因:按摩能促进皮肤的新陈代谢,改善血液的循环;此外,按摩还能使色素扩散,而不致于沉淀。

8.爱上维他命C

可行的办法:要想使黑斑、雀斑的颜色变浅,就该多吃些维他命C,如果能同时补充维他命B,那就更理想了。

原因:维他命C有漂白的作用,要想去除黑斑、雀斑,每天需摄入1000MG的份量。此外,维他命C惧高温,加热就会分解,所以通过各种食物而摄取维他命C时应尽量生吃。

9.选择适合自己的化妆品

原因:手背上的皮肤与脸部的皮肤差异是很大的。

可行的办法:现在市场上的化妆品品质参差不齐,以往你购买时的习惯也许是在手背上试用,但专家提醒说,化妆品的试用应在耳朵根部。