续养生:脚常搓

吕建华 收藏 0 54
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右手搓左脚,左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾,再向下擦回脚跟为一下。共做三十六下。两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴,共做—百下。常做这动作,可以治失眠、降血压、消除头痛。脚底集中了全身器官的反射区。经常搓脚可以强化各器官,对身体有益。

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