续养生:膝常扭

吕建华 收藏 0 9
导读:双脚并排,膝部紧贴,人微微下蹲,双手按膝,向左右扭动,各做二十下。这动作可以强化膝头关节,所谓:人老腿先老、肾亏膝先软。要延年益寿,要由双脚做起。

双脚并排,膝部紧贴,人微微下蹲,双手按膝,向左右扭动,各做二十下。这动作可以强化膝头关节,所谓:人老腿先老、肾亏膝先软。要延年益寿,要由双脚做起。

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