续养生:腹常揉

吕建华 收藏 2 86
导读:搓手三十六下,手暖后两手交叉,围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是—个时钟。揉的范围由小到大,做三十六下。可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。

搓手三十六下,手暖后两手交叉,围绕肚脐顺时针方向揉。当自己的身体是—个时钟。揉的范围由小到大,做三十六下。可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。

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