孙思邈养生十三法:之—发常梳

将手掌互搓三十六下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做十次。头部有很多重要的穴位。经常做,可以明目祛风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。之二头常摇:双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直至恢复原位为一次,共做六次。反方面重复。这动作经常做可以令头脑灵活,防止颈椎增生。注意要慢慢做。

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