金柏祥:邓小平的健身长寿秘诀

1969年,邓小平在江西新建县拖拉机厂工作的时候,意志坚强,勤于健身,并在1973年复出。

这段时间,邓小平主要的健身方法是散步,在将军楼的院子里一圈一圈的健步走,即锻炼了身体,又能思考一些国家经济建设的大事,真是一举两得。

运动可以换来健康,健康的身体可以努力的工作。

邓小平的散步法对健身有莫大的好处,不需要太大的场地,不需要任何运动器材,老少皆宜。

此外,邓小平还是游泳健将,在大江大河里自由的遨游,全身都得到锻炼。

散步和游泳的邓小平健身长寿的主要方法,简单易学,值得大家学习。

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