夏秋之交应吃什么

吕建华 收藏 0 36
导读:夏秋交替的季节,切忌顿顿大鱼大肉,可以吃一些清爽润肺的食物,如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。同时要注意平衡饮食,注意蔬菜和肉类的合理搭配,少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人吃一些易消化的食物,少食多餐,这样才不至于让胃肠负担太重。心脑血管病人在这个季节要注意控制脂肪的摄取,不能吃油过多,可多吃鱼和鸡肉。

夏秋交替的季节,切忌顿顿大鱼大肉,可以吃一些清爽润肺的食物,如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。同时要注意平衡饮食,注意蔬菜和肉类的合理搭配,少吃生冷的瓜果和油腻的食物。老人吃一些易消化的食物,少食多餐,这样才不至于让胃肠负担太重。心脑血管病人在这个季节要注意控制脂肪的摄取,不能吃油过多,可多吃鱼和鸡肉。

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