[八个新人四海大绕圈]]⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙...

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导读:文章来源: 原文地址: 依旧文字党 稀里哗啦的组织了一个礼拜最后9人参加活动,其中一永宁等我们, 作为新人,预计爬完解字就回城,可是愈战愈勇,最后连大庄科也一并拿下,直奔了永宁 中午跟永宁吃的嗨,大棒骨啃的也有味, 最后突发奇想绕一圈,按照别人的指引,整装待发. 经过一路小缓坡加几公里上山坡就到了四海观景台,然后放坡山脚 打道回府. 中途,看到了薰衣草花海 看大了彩虹 i 话说昨日天气真好 主要介绍下新人, 总共完成大绕圈的合计8人(第九人半圈因为他家就在黄花城) 1号新人 8月28号刚买

文章来源:骑行之家

原文地址:http://www.qixing365.com/thread-44713-1-1.html


依旧文字党

稀里哗啦的组织了一个礼拜最后9人参加活动,其中一永宁等我们,

作为新人,预计爬完解字就回城,可是愈战愈勇,最后连大庄科也一并拿下,直奔了永宁

中午跟永宁吃的嗨,大棒骨啃的也有味,

最后突发奇想绕一圈,按照别人的指引,整装待发.

经过一路小缓坡加几公里上山坡就到了四海观景台,然后放坡山脚 打道回府.

中途,看到了薰衣草花海 看大了彩虹 i

话说昨日天气真好


主要介绍下新人,

总共完成大绕圈的合计8人(第九人半圈因为他家就在黄花城)

1号新人 8月28号刚买车

2号新人 8月29号买车 (一柔弱女人)

3号新人 没车,车子是以前参加过活动的一个人借给他的 让他参加骑行活动只是为了让他感受下自然

其余新人也都刚骑车

本人也只是五月刚开始加入骑行运动


上次发布过四海活动作业 很多人说注意安全 跟 身体问题 这次这2方便时刻注意


一路都很安全 休息时间配比不错 跟能量补充  所有新人 都无不适表现


总骑行距离 220 从集合地点 返回集合地点计算


个别几人 骑行距离突破 260以上


发帖只是记录下 我们新人的成长过程 仅此


其次新人对新人的建议:

很多新人选择了把第一次交给了 十三陵等等基础地方 爬坡也是慢慢开始

个人认为 如果新人想提高实力的情况下 一定要前几次参加高强度的活动

前提自己不是那种 轻言放弃的人  当然组织者也需要 全面照顾好新人

比如 安全 身体情况等等,我一直认为人是没有上限的 就算有也只是现在的,

想要提高就必须提高自己的上限,当然得保证安全 跟健康的情况下,

在自己已有的基础上一次一次突破,或者一次性提高上限然后缓慢适应,


举个例子 我带组织活动一个女人 第一次十三陵都无法抗住,那个小缓坡是推上去的

明显感觉吃力,然后组织四海的时候她不知强度如何也一并参加,最后连推带骑也就那么

上去了,成绩一般,之后又一次组织活动,妙峰山,姑娘一口气102分钟登顶,这次大绕圈也是如此

虽然速度不是最快的一次 但是对于一个刚骑车30多天的小姑娘而言应该是不错的了,当然还是健康的情况下


你永远不突破,那样的你,别人掐指都能算出,此样的你  你喜欢么?



发这个帖子一而再再而三的强调安全的前提下进行

的确是怕被喷,不过大家请放心 我们这个小团体的强度拉练都是在有预见性的情况下 进行的


其次欢迎新人能加入我的小团队


推荐地区北五环附近 包括环外 一起加油


作文不好 稀里哗啦 想什么写什么


准备最近挑个双休 新人一块骑行 400KM 平路 无坡路线  目前刚刚有这个想法

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