5.27 东大高3送3,负伤而归。

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导读:文章来源: 原文地址: 先说3件事: 1、昨儿太阳太毒,抹了30++的防晒霜。胳膊还是被晒得很红,还好没晒脱皮。考虑以后长袖衣裤了。。。 2、公路应该转胯立骨盆,无奈现在肚子不小。 转胯有个肚子搁着......只能弯腰立骨盆。时间长了就是腰疼。 3、注意安全,昨儿上锁2年来第一次摔车,反趴高崖口的时候停车喝了口水。应该下车冲个速度再入锁。当时不知道怎么想的。直接原地入锁,结果摔了个瓷实。 其实这次3+3主要是为了以后9字考虑。记个自己的时间供自己参考。顺便看看休息补给站。走下来觉得东大高3

文章来源:骑行之家

原文地址:http://www.qixing365.com/thread-43543-1-1.html


先说3件事:

1、昨儿太阳太毒,抹了30++的防晒霜。胳膊还是被晒得很红,还好没晒脱皮。考虑以后长袖衣裤了。。。

2、公路应该转胯立骨盆,无奈现在肚子不小。 转胯有个肚子搁着......只能弯腰立骨盆。时间长了就是腰疼。

3、注意安全,昨儿上锁2年来第一次摔车,反趴高崖口的时候停车喝了口水。应该下车冲个速度再入锁。当时不知道怎么想的。直接原地入锁,结果摔了个瓷实。



其实这次3+3主要是为了以后9字考虑。记个自己的时间供自己参考。顺便看看休息补给站。走下来觉得东大高3+3就已经很累了。。。还是要努力减重。。。现在体重90KG。。爬坡要比别人多费好多力气,要是80KG了。肯定会觉得更好


下面就是流水账了。


7:25双峪环岛出发。早上气温还是挺合适的。


7:48担礼隧道。

5.27 东大高3送3,负伤而归。


8:05富水峪桥。

5.27 东大高3送3,负伤而归。

5.27 东大高3送3,负伤而归。


8:21东方红。

5.27 东大高3送3,负伤而归。


9:50到大村三岔路口。其实过了跃进村就基本上没难度了

5.27 东大高3送3,负伤而归。


10点03准备正高。

5.27 东大高3送3,负伤而归。


到了高崖口上好多人,没停,直接放坡了。10:57高崖口村小卖部。前半程感觉速度还可以,身体状况也好,休息会儿,补水。

5.27 东大高3送3,负伤而归。

5.27 东大高3送3,负伤而归。


11:28 在发爬高崖口的路上路上想起自己还带了瓶力保健...应该喝掉了。在照完照片后的几十秒内。。。摔车!处理伤口......腿疼、手疼。状态一下就没了。

5.27 东大高3送3,负伤而归。


12:40反趴到高崖口。感觉这段最累了。之前一直没用到29的后飞。反高的时候用上了。。。

5.27 东大高3送3,负伤而归。


12:50高崖口放坡下来。

5.27 东大高3送3,负伤而归。


反趴上大村也没记时间,在公交车站坐着休息半天。让人高兴的是伤口不流血了,好征兆。放到雁翅又休息了好大一会儿。14:52发爬上东方红。

5.27 东大高3送3,负伤而归。


15:02放坡到富水峪桥。

5.27 东大高3送3,负伤而归。


15:55回到双峪环岛。

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