[驰鹿队]20120119★新年第一跑★

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文章来源:骑行之家

原文地址:http://www.qixing365.com/thread-42512-1-1.html


       有多年没有真正意义上的跑步了,原因很简单,真是跑不动~~话说三年前跟老婆在学校晨跑,400米的跑道,跑了一半,气管就疼的跟刀割一样,心肺功能跟不上,怎么跑都有心无力~~

        骑了两年多车,感觉心肺功能加强了不少。这不,这回新年回家,就准备试验下自个的骑车成果~~

        19日这天,天气不错,虽然有些冷,但我还是穿的比较单薄——骑车去“河北科技师范学院”跟我的车友和山友见面。

        开始跑了两圈,腿脚的感觉不错,没有累的感觉。尤其是呼吸顺畅,感觉很舒服,很有意义的跑步,便让朋友拍了几张片。由于是多年来第一次跑,毕竟跟骑车还是有区别的,在朋友的建议下,虽然还有力气,但就此打住,感觉一下有没有身体的不适,这天一气跑了8圈,3200米。

        第二天,我去的比较早,不到下午3点就开始跑了,一开始有车友骑车跟着,我保持匀速跑,基本在11-12千米每小时。这天我感觉不错,计划跑一万米,25圈。不料跑了15圈,饿得发慌,附近也没有吃的可买,便放松走了两圈,回家了。

        15圈,有生以来“一气”跑的最多的一次,别的不说,心肺功能的加强,呼吸的顺畅,让我重拾跑步的信心,这是最大的收获~~~


        


      

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