欧亚马爬坡体验分享

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导读:文章来源: 原文地址: 9.15日和16日,骑小轮车欧亚马分别去了七王坟和黑陈路练习爬坡。     之前从未爬过坡,作为新人第一次爬坡没什么经验,变速掌握的也不是很好。七王坟爬坡时,开始只知道使劲蹬。不一会腿感觉就累了,才想起调变速至最小盘,最大后飞,这样省力多了。但是中间还是下来推了一段,休息了一次。     第二天去黑陈路,有了一些经验,总结一下跟大家尤其是新手分享一下。 1.首先我觉得最重要的是车,在骑行队伍我见有的队友骑公路车、有的骑细胎小

文章来源:骑行之家

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9.15日和16日,骑小轮车欧亚马分别去了七王坟和黑陈路练习爬坡。


    之前从未爬过坡,作为新人第一次爬坡没什么经验,变速掌握的也不是很好。七王坟爬坡时,开始只知道使劲蹬。不一会腿感觉就累了,才想起调变速至最小盘,最大后飞,这样省力多了。但是中间还是下来推了一段,休息了一次。


    第二天去黑陈路,有了一些经验,总结一下跟大家尤其是新手分享一下。


1.首先我觉得最重要的是车,在骑行队伍我见有的队友骑公路车、有的骑细胎小轮车、我的车是折叠三变速的车。如果没有最小变速凭我一个新人的体力我是爬不上去的。

2.要有心理准备,时刻不断提醒自己把一定把速度降下来。刚开始很容易盲目求快,可是后来如果力气用尽是得不偿失的。

3.合理调整变速。可以目测一下如果有一段平路的话,可以马上把变速跳到中到大盘。空蹬没有速度,我觉得也是很累的。等到爬坡前马上调变速最小盘和最大后飞。

4.最后实在累了,就走S路线。我在骑行到最后50米时,实在没有力气了,我坚信一定不要下车哪怕走S路线呢。S路线加长但是马上就觉得轻了很多。再加上不断给自己加油。队友们也不断加油,终于爬上去了。

5.信念真的很重要,一定要相信自己你能行。

这些就是我的心里感受,相信大家还有更多的经验。希望互相交流,互相学习。能给别人提供借鉴也是最大的快乐。


七王坟山顶风景

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