10/18 禅房

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文章来源:骑行之家

原文地址:http://www.qixing365.com/thread-39055-1-1.html


很爽很累,天很蓝,叶很红,车很少。骑行在小道上往下看,万山红遍,虽然人车稀少,但还是有一种喧嚣灿烂的热闹感。


总结经验教训如下:

1,早饭一定要吃撑才行。今天早上我吃了2个包子,还带了4块小巧克力,感觉应该够了,结果后来饿得我头昏眼花,一路上我都有饿P了的感觉。甚至到放坡的时候,由于饿的有点顶不住,加上忘了放开锁死的前叉导致手指发麻,在头脑不清醒和手指发麻的双重压力下,放坡时感觉非常恐慌,不得不中途停下来休息了一次才敢继续放。放坡最大速度大概也就35。


2,中饭3点多才吃,饿P了之后一下子吃太多,导致回程时肚子总感觉不舒服。不过这种感觉比饿还是好多了,回程很轻快,比以前参加的活动都轻松。回程再次在南坞桥下绕晕了,骑了3km冤枉路之后才绕回到北坞村路。


3,正如豪客所说,我的腿步力量太差,需要锻炼。爬坡时我大多数时候都是1比1的齿比,用高踏频。今天大多数坡应该都是缓坡,可我感觉像香山的坡一样艰难,唯一不同的是可以用比爬香山更快的踏频。


4,用高踏频比较不容易肌肉疲劳,只是很容易消耗体力。体力消耗之后休息几分钟比较容易恢复,肌肉酸痛了之后就几乎没办法了。不太敢用更重的齿比,害怕一旦抽筋就完蛋了。今天全程好几次都疑似要抽,但最终都没有抽。


5,放坡前的3km状态实在太差,推了300米,感觉推车比骑车还累。当能喘过气来之后,我就毅然1比1以时速7km继续蠕爬了。


6,星星不厚道。正当我痛苦的蠕动时,丫轻快的从我身后超过,还来了句“我很欣慰”来打击我。后来我快骑到一个休息地点时,在路上发现星星,我正纳闷他怎么会在那里,接着就发现他和一个mm正推着车漫步在蓝天白云下红叶环绕中的林荫小道有说有笑。


7,2.1的齿胎比1.2光头更费力,但是好像更容易保持速度。

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