文章来源:骑行之家

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     这条路线是从兴寿走安四路--银山---慈悲裕--奔怀长璐---黑山寨--十三陵--十三陵水库--昌崔路--返回兴寿。


      今天早上起来的早,不到六点,但是陪儿子折腾,出来就8点多了,既然小折吗,干脆4+2得了,奔北四环--北苑--安立路--安四路--兴寿,这一路安立路挺堵的,看见骑行还是比我快,过了验车场,速度就快了,将车停在兴寿镇中学门口,取出小折,出发!


     事实证明,这是个失误,没有经过出城的热身,进山就开始爬坡了,骑了十来公里,感觉大腿根部肌肉有点内似痉挛的僵硬,这在以前爬坡从来没有过。好在前面平路上下起伏,坡度不大,慢慢调整,放松肌肉。由于大腿一开始就没好热身,爬坡感觉很不得劲,按照原来已经适应的齿比,踏频却上不来,觉得吃力。慢慢来爬吧,后面就不表了,不到4个小时回到原地,绕圈大概68公里。



谈谈心得

1、做好热身很重要,如果还是4+2,可以从兴寿走昌崔路,大概有十多公里,路况好,道路上下起伏,速度也能起来,可以充分热身,再爬爬十三陵水库,骑骑十三陵,对付黑山寨和慈悲裕两个大坡,就能充分应对了。


2、放坡小心弯道路边遗撒的小石子和沙砾,速度要是快了再加上转弯,很容易侧滑翻倒。如果要避开避遗撒,必然要贴近路中央一侧,后面还有汽车,也比较危险,但是速度慢下来,不管什么情况都好应对。弯道我后轮就遇到沙粒侧滑过,但是速度不到30+,后面没有来车,还好。


3、放坡断续刹车感觉比连续刹车效果更好,弯道用前刹可以防止后刹导致侧滑,但是身体重心一定要往后拉。


4、小心货车,一路政车超我,其实我离路边就60公分左右,但是前面是弯道,他超我贴的很近,擦着肩膀过去了,车厢上的工人都吼叫了。



5、遇到堵车,4+2真不如骑行快,坐在车里嘛,就是少吸点尾气灰尘。


8月25日新人4+2兴寿-慈悲裕-黑山寨-十三陵-十三陵水库绕圈

一个人骑行,手机瞎弄了几张。

4+2,停4放2,进山

8月25日新人4+2兴寿-慈悲裕-黑山寨-十三陵-十三陵水库绕圈

黑山寨放坡下来买桃

8月25日新人4+2兴寿-慈悲裕-黑山寨-十三陵-十三陵水库绕圈   

十三陵水库北岸

8月25日新人4+2兴寿-慈悲裕-黑山寨-十三陵-十三陵水库绕圈