7月10日星期六,公路车队训练计划

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文章来源:骑行之家

原文地址:http://www.qixing365.com/thread-38436-1-1.html


时间: 2004年7月10日 星期六 上午9点00分

地点: 环东湖自行车俱乐部 (武昌风光村)

参加人员: 所有公路车队队员 (用时欢迎山地的车手也来参加)

训练内容: 环俞家山赛道5圈(30KM)。

训练目的: 中等强度有氧和小段大强度无氧。

训练要求: ……………………


另LILIY会单独为车手做心肺功能测试以便为每位车手做单独的训练计划。

对此有兴趣的车友欢迎都来参加。



---------------------- 环东湖自行车俱乐部 公路车车队

                                      LILIY

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