小腕表大智慧——Bryton Cardio 60 GPS铁三腕表评测

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导读:文章来源: 原文地址: 这是一支外表简洁但内在复杂的运动表,虽然他只是手腕上的一支表,它却可以带来许多的运动功能讯息,小小的方圆带给运动者大大的惊奇,这回我们一起了解这支精彩的国产表。 厂商主打这是一支铁三表,不过我认定它是一支具有多功能的运动表,总结我的测试它的经验,它可以支持运动项目有:健走、跑步、骑车、室内运动、游泳、还有其它与强度与热量消耗相关的有氧运动项目,为了支持这些运动功能,这支表包含了以下重要的硬件联系功能:感应距离、心跳、步频与踏频相关的硬件,为了节省篇幅,我利用

文章来源:骑行之家

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小腕表大智慧——Bryton Cardio 60 GPS铁三腕表评测



这是一支外表简洁但内在复杂的运动表,虽然他只是手腕上的一支表,它却可以带来许多的运动功能讯息,小小的方圆带给运动者大大的惊奇,这回我们一起了解这支精彩的国产表。


小腕表大智慧——Bryton Cardio 60 GPS铁三腕表评测


厂商主打这是一支铁三表,不过我认定它是一支具有多功能的运动表,总结我的测试它的经验,它可以支持运动项目有:健走、跑步、骑车、室内运动、游泳、还有其它与强度与热量消耗相关的有氧运动项目,为了支持这些运动功能,这支表包含了以下重要的硬件联系功能:感应距离、心跳、步频与踏频相关的硬件,为了节省篇幅,我利用下面的流程图帮大家理解它的结构与功能,各位只要细心地看这张图,就可以抓住Cardio-60的主要结构:


小腕表大智慧——Bryton Cardio 60 GPS铁三腕表评测


Cardio-60的硬件连系结构图

上面这张图只是硬件结构图而已,这支表最精采的部分在于Bryton利用这个结构,将最新的近十年来符合运动生理重要的训练理论,都含括进来,可以说这支表完全对准最现代的有氧运动生理科学,它提供使用者与教练一个很好训练工具,底下且听我说明Bryton精心设计的功能:

1基础或核心概念:依个人的生理条件,提供使用者最正确的运动强度。

1.1建立个人化的数据:性别、年龄、身高、体重。

1.2建立个人化的生理数据:除了上述资料外,还能协助个人测试当前运动能力或生理反应的相关数据,例如无氧阈值(LTHR)、最大心跳(MHR)、休息时心跳等相关生理数据,再配合个人运动能力如三千、五千米等距离的最近最佳绩;透过运动能力与运动生理两项个人化数据,这支表帮使用者设定最科学化的运动强度,唯有针对个人运动生理条件所设计的课程,才能达到最佳的训练效果。

2核心运算功能(Data Engine)

2.1重要的心率数据运算:利用内建Bryton测试完成重要数据的推算,这个数据包括无氧阈值与最大心跳率,后面我将以跑步为例介绍这个测试。在Bryton测试中,乳酸阈值的心跳率(LTHR)是一个最重要的测试,这个测试在十多年前,由Joe Friel和Dave Scott两大教头提出来推广,成为铁人界最流行的简便测试方法,后来加州一所大学针对几个方法进行研究性的比对,LTHR的确是最简便的一个精准测试。

2.2运动配速演算:除了Bryton内建测试运动能力的功能外,还可以由使用者把当前最佳成绩输入手表中,然后利用这个成绩精准的推算各种距离的配速或强度。

2.3热量消耗运算:除了性别、年龄、身高、体重外,将心跳值列为热量消耗计算参数之一,使用热量计算比一般表更为精准,关于以心跳值为基础的热量计算。


小腕表大智慧——Bryton Cardio 60 GPS铁三腕表评测



Cardio-60连接电脑:利用厂商搭配的USB连接线,连上电脑后,就可以看到电脑屏幕上出现如右图的连接界面,所有的运动数据管理就是透过这个用户接口展开,非常容易就可以进入这支表的世界。


剖析跑步功能

跑步只是这支表的重要功能之一,本单元将以跑步为例,和各位一起细细品尝这支表,下面这张表是跑步功能的相关重要功能,后面我从这张表展开,一一解析它的功能。


小腕表大智慧——Bryton Cardio 60 GPS铁三腕表评测


Cardio-60主要的跑步菜单

现在,我配合Cardio-60的预测功能,做一个比较,如下表:各位可以看到Cardio-60与其他方法的比较结果。


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其实,Cardio-60和跑步世界用的都是Riegel公式推算跑步成绩,各位如果拥有Cardio-60/Cardio-40,可以尝试买跑步世界的训练课程,这支表可以和跑步世界的课程搭配得非常好,所有的课程内容都可以输入这支表…待续 (跑步时GPS精准度、课程设计范例、热量消耗、LTHR、如何利用跑步世界课程、如何利用Cardio-60与Joe Friel的铁人圣经,将会一一说明。



小腕表大智慧——Bryton Cardio 60 GPS铁三腕表评测


以下我们就开始谈这支表的测试与应用…GPS心率运动表有两个重要的且和运动强度有关的核心功能:一个是反应生理状态的 “心率值”,另一个是反应身体操作强度的 “速度”。心跳值的部分,各厂商都做得很准了,没甚么好讨论的;速度的部分完全要靠GPS感应来推算,这部份就需要靠厂商各显神通了,底下我们来看看这支表的GPS测距能力…

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