追求大运动量训练者必看

charles106 收藏 0 0
导读:文章来源: 原文地址: 1.运动后会出现尿蛋白:剧烈运动后为什么会出现尿蛋白 蛋白质是大分子的有机物质,它在血浆中的含量只有6—8%。正常情况下,尿里是检查不出蛋白质的,这是因为血液经过肾脏时,大分子的蛋白质不能透过肾小体的滤过膜(肾小体的滤过膜是由毛细血管壁和肾小囊的膜构成的)。即便有少量的蛋白质滤过出来也会由肾小管(连接肾小体的小管子)重新吸收回到血液内。  可见,尿里出现蛋白质的关键在于肾小体的通透性改变。肾小体的通透性在什么情况下发生变化呢?除了肾脏有病之外,在剧烈
近期热点 换一换

文章来源:骑行之家

原文地址:http://www.qixing365.com/thread-34529-1-1.html


1.运动后会出现尿蛋白:剧烈运动后为什么会出现尿蛋白 蛋白质是大分子的有机物质,它在血浆中的含量只有6—8%。正常情况下,尿里是检查不出蛋白质的,这是因为血液经过肾脏时,大分子的蛋白质不能透过肾小体的滤过膜(肾小体的滤过膜是由毛细血管壁和肾小囊的膜构成的)。即便有少量的蛋白质滤过出来也会由肾小管(连接肾小体的小管子)重新吸收回到血液内。  可见,尿里出现蛋白质的关键在于肾小体的通透性改变。肾小体的通透性在什么情况下发生变化呢?除了肾脏有病之外,在剧烈运动时,由于肾脏的小动脉血管收缩,肾脏血液供应减少,造成肾脏的氧供应不足,肾细胞机能下降,因而使肾小体滤过膜的通透性增大,蛋白质就很容易从肾小体的滤过膜透过去,于是尿液里就出现了蛋白质。这样由于体育运动而出现的尿蛋白,叫做运动性蛋白尿。这种现象在运动后数小时就会自行消失,不必担心是肾脏出了什么毛病。 运动训练时,常常用尿蛋白的变化衡量运动强度、运动量的大小。如果运动强度、运动量过大时,尿蛋白就多些,持续的时间也会长些。运动员对运动强度和运动量不适应时,也会出现尿蛋白,待适应之后,尿蛋白也就消失了。同样的运动强度和运动量,尿蛋白出现与否或出现的量的多少是因人而异的,所以,不同的人不能用尿蛋白的数量来对比训练水平的高低。 应当把运动性蛋白尿和病理性蛋白尿区别开来。有肾脏疾病的人,如肾炎患者,平时不运动时就有尿蛋白,而运动时更加重,经过休息也不会恢复。而运动性蛋白尿只在运动后才产生,运动后经过休息蛋白尿就会自行消失。2.运动量过大会出现运动性血尿。只要调整运动量,多休息,运动性血尿一般不会造成危害。3.用血清尿素判定大运动量对自身伤害的标准: 运动对尿素的产生有一定影响。短时间的剧烈运动,能使血清尿素浓度增加。强度大而持续时间长的运动,尿素增高更多,且在次日还不能恢复到运动前水平。在训练期间,如果血清尿素持续升高,则被认为是身体对运动量或环境不适应的表现,所以,人们把血清尿素作为评定运动员身体机能状态的重要指标

0
回复主贴
聚焦 国际 历史 社会 军事 精选
0条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

热门话题

更多

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下