自行车基本知识

文章来源:骑行之家

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[color="#444444"]1:

自行车

[color="#444444"]的跨下安全距離                  


山地车

[color="#444444"]:5-10cm


公路车

[color="#444444"]:2-5cm



[color="#444444"]2:  自行车的车架尺寸与身高




[color="#444444"]    自行车是依人体工学设计的产品,适合的尺寸不仅能减少运动伤害,更能增进骑乘的舒适与快感。




[color="#444444"]     山地车:身高145mm-165mm 推荐 15-16.5寸



[color="#444444"]                   身高166mm-180mm 推荐 17-17.5寸



[color="#444444"]                   身高 181mm-195mm推荐 19-19.5寸



[color="#444444"]                   身高 196mm-              推荐 21寸




[color="#444444"]     公路车:身高145mm-165mm 推荐 460mm-480mm



[color="#444444"]                   身高166mm-180mm 推荐 500mm-520mm



[color="#444444"]                   身高 181mm-195mm推荐 540mm-560mm



[color="#444444"]                   身高 196mm-       推荐 580mm




[color="#444444"]   3:公路车与山地车的选择



[color="#444444"]     公路车由于轮径大, 胎宽小, 以及骑乘姿势原因, 速度较快 ,多用于竞速。山地车因为带有避震,可以适用不同的路况。




[color="#444444"]   4:刹车系统



[color="#444444"]     刹车系统是每部自行车必备的部件(场地车除外),是行车安全的关键,在行车前必须了解您的刹车系统,并做好检查以及调整的工作。



[color="#444444"]     公路车通常都用C刹



[color="#444444"]     山地车有V刹,碟刹(分线碟与油碟),悬臂式夹器。



[color="#444444"]     不同的刹车 有不用的调整方法



[color="#444444"]   5:变速系统



[color="#444444"]     自行车变速系统的作用就是通过改变链条和不同的前、后大小的齿轮盘的配合来改变车速快慢。



[color="#444444"]     目前变速器主要由:日本的shimano 美国的SRAM以及意大利的Campagnoln  三大厂商生产制造, 其他还有像台湾的微转, 有生产一些比较低端的部件。变速需注意的事项:



[color="#444444"]     a 、变速时不可倒踩,以免导致故障而掉链。



[color="#444444"]     b 、尽可能不要大幅度改变齿比



[color="#444444"]     c 、长期不使用自行车时,将链条变至最小盘及最小飞轮上,以免机件弹性疲乏。



[color="#444444"]     d 、链条 牙盘 飞轮 变速器,要时常清洗 擦拭 上油 加油以量少次多为原则 特别是链条 油多了容易沾灰尘



[color="#444444"]     e 、对所有变速器来说,都应该尽量避免最大盘对最大飞轮 或者 最小盘对最小飞轮  这样可能导致快速磨损 而且 不论踏频 或者速度 都是不   利




[color="#444444"]  6:骑乘的技术与安全



[color="#444444"]     a、首先是正确的骑车姿势,骑车者与自行车之接触点(把手 座垫 脚踏)的相对应位置所决定的。然而姿势又与骑行者的身高尺寸有很密切 关系。自行车的骑乘姿势,不但决定筋肉收缩运动的效率,同时决定了是否能安全的操控把手与刹车。所以说,正确的骑乘姿势,安全的前提。



[color="#444444"]     b、 踩踏的技巧,脚与踏板的接触位置是脚拇指根部的骨头,位于足弓与拇指之间的部位。人类在快速奔跑时,用力点就在这个部位。脚的活动必须与自行车的中心线平行,张得太开或太窄,脚踏的效率会减弱,速度要保持匀速,否则容易疲劳。



[color="#444444"]     c、紧急刹车技术,各位都知道急刹车的原则是先刹后刹车,再刹前刹车,但紧急情况时,谁都会前后一起刹。如果刹车距离适当,可安全刹住。如果减速太快,人常会被往前抛。为防止这种危险,最好的方法是断续刹车,同时将臀部往后推。尤其在雨天或细石路上更须如此。在下坡的时候特别要控制好速度,在转弯前应该先把速度减下来,进入弯道后尽量不再减速。




[color="#444444"]  7:车辆的检查与调养



[color="#444444"]     自行车在使用时,许多机件会磨损消耗,螺丝等紧固件亦容易松动,如果未能注意到这些现象的发生,机件上容易发生故障,骑车时亦容易发生危险,因此在平时必须负责检查和调养。

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