骑长途要带的东西!

文章来源:骑行之家

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对于长途的骑行,许多用品是没有办法缺少的,如果是决定了在沿途自己搭帐篷休息的话,那建议每天的骑行量要尽量的控制,因为在户外休息往往有是对一个人体力上的考验,没有休息好的话,第二天的骑行是没有办法进行下去的!我骑鹰潭到杭州这段路时在外休息过,不找水份大的地方搭帐篷,一个是水气容易导致关节疼痛,累了一天应注意保护关节,不然第二天是很难上路的,我就是没有注意这一点,延误了时间.不要和过多的水,因为在剧烈的运动以后人体对水份的吸收很大,不要一次性喝很多,那样会让人有种麻的感觉,而且出汗会带走身上大量的热量,容易导致感冒,对骑行有很大的影响,建议车上除了纯净水之外还要带些有味道的饮料,因为过多的失水容易使人的味觉失灵,适当的补充有味的东西可以调节,并有助于代谢,特别是水果类的饮料更是这样.不要在疲劳的时候继续骑行,身体容易透支,且比较容易生病.骑车要学的更是要学会保护自己!这样才可以体会到骑行的快乐

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