爬坡的经验之谈!

岚丫头 收藏 0 0
导读:文章来源: 原文地址: 有些人认为爬斜坡太辛苦了,不大喜欢!有些人虽努力练习但进展慢,失去信心! 虽然身体是先决条件,但你的爬坡姿势等有没有问题呢?请看本文 ,也许能帮助你解决问题。 马拉松的跑步方法有两种long stride和pitch,这两种方法的不同在于按照体型采用不同的跑步方法。发挥自己体型长处的跑步方法,跑得快而轻松。 骑自行车也一样,爬斜坡时,有些人采取坐为主的姿势沉着爬坡;有些人交替进行直立或坐的姿势,有节奏地爬坡。像M. 彭丹尼一样身材较小者一般采用后者。身材较大的J. 乌里

文章来源:骑行之家

原文地址:http://www.qixing365.com/thread-33148-1-1.html


有些人认为爬斜坡太辛苦了,不大喜欢!有些人虽努力练习但进展慢,失去信心! 虽然身体是先决条件,但你的爬坡姿势等有没有问题呢?请看本文 ,也许能帮助你解决问题。 马拉松的跑步方法有两种long stride和pitch,这两种方法的不同在于按照体型采用不同的跑步方法。发挥自己体型长处的跑步方法,跑得快而轻松。 骑自行车也一样,爬斜坡时,有些人采取坐为主的姿势沉着爬坡;有些人交替进行直立或坐的姿势,有节奏地爬坡。像M. 彭丹尼一样身材较小者一般采用后者。身材较大的J. 乌里奇等一般采用坐的姿势,因为他们的脚比较长,坐着也能放出较大的能量。这两种方法那一个都可以,关键是你用那一种方法爬坡时轻松。最好试一试那一种方法适合于自己。方法是:10分钟左右就能爬上去的斜坡上,用上述两种方法试一试,通过几次试验找出适合于自己的方法,同时也会找出需要加强的地方

0
回复主贴
聚焦 国际 历史 社会 军事

猜你感兴趣

更多 >>
0条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下
广告 关闭