文章来源:骑行之家

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[山地车的骑行姿势与基本设定]1、双手握把的位置应该与肩同宽,手臂稍弯曲,避免肩膀承受过大压力。2、利用前脚掌蹬踏,这样有利于小腿发力。3、腰腿部应该微弯,腰臀部要保持适度的紧张感,以带动从大腿到小腿的动作。[骑自行车的好处]1.环保节能 2.可以克服心脏功能毛病 3.防止高血压 4.有助于减肥骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。赶快加入骑行一族吧!!


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[骑车注意事项]1、未满十二周岁的儿童不能骑车上路。2、拐弯前须减速慢行,向后瞭望,伸手示意不突然拐弯。3、不双手离把不攀扶其他车辆或手中持物。4、不并行.互相追逐或曲折竞驶。5、要经常检查车子性能。6、不撑伞骑车,不骑车带人。7、不在车行道上停车或与机动车争道抢行。安全第一!5、不要绷紧上半身,没命地骑车,一定要放松手掌、手臂及脸部肌肉。给你个良心的建议——放轻松,试着将你的上半身当作车上的另一个避震器,放松肩部及手臂来吸收路面传来的震动,如果你在紧绷中的车把上作轻触的动作,可能会造成刹车握把咬死,这样突然的改变会传至前轮而导致摔车。[碎石路上的技术]碎石路面的行车,不但操控不易,而且路面阻力增大,而踩踏费力。此时只要变速将齿轮比变小,踩起来不但轻,而且易於平衡,轻轻握著手把,顺其路面的自然跳动,很自然轻松的行驶。同时因为前轮有回复进路的作用,所以不必很勉强选择较好的路面,这是要诀。


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[雨天行驶技术]穿上雨衣时,要能避免飘荡而被勾进车轮或被机车、汽车勾住。雨帽会因掉下来而影响视界,最好套有缘的帽。注意来往的车辆,行驶速度减低20%为要。刹车时,分数次刹车,慢慢减速为要诀。[弯道的判断]当远处的道路看上去逐渐变细时,一般是不太急的转弯,我们可以比较从容地处理。当弯道看上去突然变细,多半是很急剧的转弯,这时一定要小心,最好提前把速度降下来。当远处的路突然消失看不见的时候,这种情况要么是下坡,要么就是非常急的转弯。


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[世界上底线最低的车]苏格兰运动员Graeme Obree以亲身试骑自制的奇异自行车著称,被称为“飞翔的苏格兰人”。他新造的高速自行车 Beastie采用流线型外壳降低风阻,自行车手的骑行姿势也采用俯卧降低风阻面积,。虽然看着滑稽,但时速能打破100英里。但是这姿势也太累了。


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[苹果概念iCycle自行车]无论你的骑车风格是怎样的,这种自行车都能自动转换模式,按照你的要求来转换阻力水平,从而适应你所在之处的地形。这种自行车拥有内置的电池,可以在你骑车的时候进行充电,从而允许你连接iOS设备,然后在行进中为自行车充电。这是苹果将会带给我们的最好的未来产品之一。


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.如果你在骑车后1至2天还在肌肉酸痛的人,这不是乳酸堆积,而是被称为「迟发性肌肉酸痛」。这部份与每人的肌肉组成有所差异,尤其突然增加运动,或是平时很少运动的人跟著各位一起骑车训练,加强踩踏量及强度,逼迫你的肌肉产生收缩运动,伤害肌肉纤维造成轻微断裂,所以有长时间性的全身酸痛。


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自行车骑行八荣八耻:以天天骑车为荣,以有车不骑为耻;以爱车有道为荣,以只爱不洗为耻;以骑车爬山为荣,以见坡就推为耻; 以骑车交友为荣,以只骑不和为耻;以积极灌水为荣,以隐身潜水为耻; 以环保骑行为荣,以乱扔垃圾为耻; 以支持鼓励为荣,以讽刺嘲笑为耻;以遵守交通为荣,以遇红必冲为耻


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踏频就是1分钟脚踏转动一圈的次数。早在在1929年,就已有专家提出了存在一个最优的踏频,而经过了数十年的科学测试而得出现时的踏频概念(脚踏每分钟转动的次数)。简单来说,无论你骑行何种路况,不要理会速度,将踩踏次数维持在最优踏频率上,你将获得最佳能量输出功率比。


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     [关于旅行的五句行为心理]1.旅行最重要的,不是目的地,而在于旅行的心境;2.出发前的准备:钱包、地图、好奇心;3.脚在地狱,眼在天堂;4.不论走到哪,最重要的东西是勇气:敢于直面嘲笑、拒绝和失败的勇气;5.旅行的意义在于找到自己,而非浏览他人。 —如果准备好了,就出发吧!


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                                                                                                 WIEL天猫旗舰店                     


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