爬京西妙峰山活动作业

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文章来源:骑行之家

原文地址:http://www.qixing365.com/thread-32374-1-1.html




往复京津城际,骑行时候南站至妙峰山牌楼往复约90公里(自行车码表关头时辰不给力,没电了,还好记实了爬坡的数据)。



爬坡20公里,放坡20公里。

到牌楼下歇息15分钟后开爬,中途无歇息。

成就:总里程19.6,总用时97分,平均时速12.1。

传闻90分钟是及格线,70是大牛、60之内是禽兽。不外初度爬山,我已很对劲了,本来的方针是不下车,骑到顶。

此次中途被自行车爱好者拦下询问一次,出于礼貌只好下车,大腿有拉伤感触感染上去勾当一次,碰见修路推车一次,碰见村里婚车放鞭炮下车一次,被全程摄录,


总耗时约3分钟,可以算没歇息吧。



估量轻装加上4+2来爬,应当能进及格线吧。



之前搜了攻略,前七公里缓坡自行车踏频掌握的不错,前面一共有四个大坡,前两个畴昔后,呼吸和蹬自行车踏频次已能顺应,体能、耐力、意志力应当没成绩,可是腿力缺乏,所以没法贯穿连接高自行车踏频。中途被两个好手超越,估量自行车踏频都贯穿连接在60以上,估量这两位进70应当没成绩。

看来今后还要多练腿力{:soso_e130:}。


另外,一路看到良多汽油,各类好车。不外我印象最深的是一牛人,骑一自行车软尾菜车,用两个多小时登顶。{:soso_e179:}


附几张照片,自行车码表数据由于缺电屈身能看清吧,回程时完全没电了。



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