身患绝症骑自行车战胜病魔

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导读:文章来源: 原文地址:     得了绝症怎么办?首先请保持乐观的心态,很多人得所谓的绝症,到后来去世并不是因为疾病,而是因为自身不能克服得了疾病之后的恐惧和绝望,所以很多人自己被自己吓死或者自己被自己愁死。所以在人生到了这么一个关键的时刻,就要调整好心态,一定要开开心心,一定要坦然,然后疾病很有可能就被你击退了!心理的力量是巨大的,心理调整的好,很多所谓的绝症也不在话下,打败绝症打败死亡,这不是奇迹,也不是不可能的事,很多乐观的人都做到了。     极限

文章来源:骑行之家

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    得了绝症怎么办?首先请保持乐观的心态,很多人得所谓的绝症,到后来去世并不是因为疾病,而是因为自身不能克服得了疾病之后的恐惧和绝望,所以很多人自己被自己吓死或者自己被自己愁死。所以在人生到了这么一个关键的时刻,就要调整好心态,一定要开开心心,一定要坦然,然后疾病很有可能就被你击退了!心理的力量是巨大的,心理调整的好,很多所谓的绝症也不在话下,打败绝症打败死亡,这不是奇迹,也不是不可能的事,很多乐观的人都做到了。

    极限网汽油"铁鞭张"就是一个很好的例子,曾经,他身患绝症,但他自强不息,积极与病魔作斗争,而且他热爱运动,酷爱骑行,通过骑行他战胜了病魔,现在已能骑行如飞。现在让我们一起认识下这英雄,为他的精神喝彩!

身患绝症骑自行车战胜病魔身患绝症骑自行车战胜病魔

身患绝症骑自行车战胜病魔

    骑自行车确好处多多,据英国一项研究表明,经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定期骑行自行车的人,则可以使自己的预期寿命平均增加2岁。本文就摘取了一些骑自行车的好处和注意事项,希望大家都能爱上骑行,爱上运动,每一个人都能健健康康!

河北医大三院康复科副主任张仲认为,骑自行车和跑步、游泳一样,是一种能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。它不仅能锻炼肌肉关节,减肥,匀称身材,而且还能强化心脏,防止高血压,同时可以起到预防大脑老化,提高神经系统敏捷性的作用。蹬自行车会使血液循环加速,让大脑摄入更多的氧气,保持清醒的思维。

    但骑自行车要掌握好时间,一般每次骑行自行车时间应控制在30-60分钟,速度可以根据个人体質来调节,但不宜过快过猛。其次,骑行自行车时要注意保持正确的姿势,调整好把手和自行车座的高度;踩踏脚板时,脚的位置要恰当,用力均匀,注意一定的节奏,否则会使踝关节和膝关节发生疼痛。另外,一些患有男性生殖系统疾病的人,癫痫病患者,严重心臟疾病患者以及处在生理周期中的女性,不适合长期骑行自行车锻炼。

另外,由于市区公路上的环境污染较大,汽车尾气及粉尘会对运动中的人产生很大危害,因此,骑行自行车出行要尽量避开污染严重的马路,而选择环境较好的路线。那些工作地点较远,不方便骑自行车出行的人,也可以选择室内固定自行车来锻炼。

   

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