文章来源:骑行之家

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    骑行单车服装很重要,它会帮助我们减小风阻,更加舒适的骑行。同时节省运动体力,同时保护我们的安全。

   


骑行装备之服装篇



   

车子:选择长途骑行,最好选择变速车。根据路况随时调节挡位能减少体力的消耗。


服装:要选择透气性好的骑行装,骑行装在臀部填充海绵等物质,能起到保护作用。一般短的骑行装380元/套,长的480元/套。


鞋:最好穿厚底的运动鞋,这样可以减少在踩踏过程中能量的消耗,有效节省体力。


配件:参与中长距离骑行必须佩戴运动型眼镜、头盔和手套。运动型眼镜能遮光、挡风、防昆虫,价格在150元左右。佩戴头盔主要是为了护头部,特别是发生紧急情况摔倒时,头盔可以有效保护头部不受伤害,一般头盔价格在200元左右。春季骑行还要选一副半指手套,这样的手套在指根和手掌部分都有硅胶和海绵,可以提高手部的舒适度,还能在骑行过程中灵活控制变速和刹车,半指手套大约50元左右一副。


实践篇

休息点的选择:一般中长途骑行,对于沿途休息点的选择特别重要。大约骑行15公里左右的时候就要选一个地方做短暂的休息。休息点要选在距离公路稍远一点,司机能一眼看得到的地方,这样能有效减少危险的发生。也可以选择去加油站休息,在加油站可以免费补充水源,而且相对安全。不足之处就是不能抽烟和接打电话。


新手须知:首次参与中长线骑行的朋友,最好跟团队一起走。团队中的老队员会在行程中教给新队员一些实用信息,比如累的时候手怎么放,什么样的姿势能减少体力的消耗等。而且一旦行程中遇到了扎带等棘手问题,队伍中会有有经验的人进行紧急处理,不会使新手因意外被困在半路上。