自行车鞍座的高度详解

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文章来源:骑行之家

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自行车鞍座的高度详解


●[股下尺寸×0.885]

鞍座的最合适的高度是通过统计算出来的[股下尺寸×0.885]。这个公式没有把脚踏旋转轴中心至脚踏的距离、以及鞋底的厚度考虑在内,因此幅度之差应考虑10~20mm。

●坐在鞍座上进行调整。

穿上袜子和鞋子及运动服骑上自行车,把曲柄放置在坐管的延长线上,到达下死点时时,脚踏和地面平行。然后移动鞍座的高度,使脚跟接触到脚踏的旋转轴的位置上(请人站在旁边帮助你移动鞍座才行)。

●膝盖稍微能弯曲的高度最好

由上述的方法调整鞍座的高度时,当脚踏的位置离得最远时,膝盖还能弯曲一点,能够留有余地。

●从低处微调整

稍微低些的鞍座,当伸直脚然后弯曲的动作较顺利,曲柄的转动性也好。但是曲柄转到上死点时感到膝盖过于弯曲,或者膝盖周边的肌肉感到容易疲倦时,把鞍座提高5mm来调整。

假若每次向下踩踏时,腰会上下动时,或者用脚尖才能踩踏,膝盖下方的肌肉容易疲倦时,以1mm单位向下移动鞍座观察情况。

调整鞍座的角度,使腰稳坐在鞍座上。鞍座的前后位置,若过于向前,腰比较容易累。相反过于向后的话,身体和握把之间距离变远,脖子和肩膀容易疲倦。

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