文章来源:骑行之家

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[color="#000000"]每一个希望骑自行车旅行的车友都应该具备很强的环境适应能力,体力是次要的,关键要有毅力坚持。每一个在骑自行车旅途中的车友都应该:不高估自己,不低估别人.与人与自然和谐相处,保持心态平和,自信,自由,自立,互助,宽容. (这是所有骑友应该具有的一种精神!)


[color="#000000"]单身旅行,安全与保健全靠自己,经验、原则和勇气等人素质至关重要。单身旅行,须首先做好计划。第一,做行前检验。尤其是老、弱、病、残、幼、孕,通过体检确认自己是否能完成旅行,客观条件能否允许旅行,自己是否具备了一定的保健知识--证实这一点极其重要,这样做既是对自己负责,也是对社会负责,因为任何勉强都是危险的。



[color="#000000"]虽然国内外多项研究表明,自行车运动能够对心血管等疾病的预防有好处,但如果没有医生的指导,不科学的自行车运动会使已经患有高血压的人血压升高,冠心病患者心脏负担加重,疝气患者的严重程度加深,脑震荡后遗症患者和癫痫病患者也容易出现意外摔倒的情况,所以患有这五类疾病的人也不适合经常从事这项运动。



[color="#000000"]青少年正处于生长发育阶段,骨质柔软。如果为追求时髦而选择高强度高耐力的自行车长途旅行,时间长了可能会影响脊柱的弯曲度,影响形体发育,所以青少年用自行车旅行应该注意正确姿势。



[color="#000000"]单车旅行面对的困难:


[color="#000000"]1.在较差路面上的较长时间骑行



[color="#000000"]2.装载所有野营用品和衣物以对应各种天气条件



[color="#000000"]3.装载多天的食物



[color="#000000"]4.装载多天的水



[color="#000000"]5.在较长时间内无法获得现代化的自行车装备和工具



[color="#000000"]6.长时间的骑行



[color="#000000"]7.孤独的旅程



[color="#000000"]8.不断变化的环境‘



[color="#000000"]9.面对枯燥



[color="#000000"]10.挑战自身毅力的极限