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目前,春天的气息鋪满了大地,养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”饮食上宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味,以配合春天阳气的生发。春季养生上一定要重视养肝。在饮食调养时要适当增加“渌色”食物的攝入,如油菜、韭菜、芥菜、茴蒿、大头菜、茴香、芹菜、菠菜、春芽、春芛等绿色.

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