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孩子喜欢吃鳕鱼,据度娘说,很有营养的说: 鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高,而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%,要比三文鱼低17倍,比带鱼低7倍;肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。因此,北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。 另外再给肉食动物整点养眼烤肉,男人的封口费吼吼吼

咸鲜菜品口味煎主要工艺半小时所需时间简单制作难度平底锅 所用厨具食材明细鳕鱼适量五花肉适量生菜适量淀粉适量葡萄酒适量蚝油适量生抽适量黑胡椒适量椒盐适量亨氏 番茄酱适量橄榄油适量牛排烧烤酱适量

1. 冷冻鳕鱼块,常温下自然解冻,着急的话,也可以微波炉解冻,不过鳕鱼柔嫩,很容易解冻成半熟了呵呵。将鳞片除去,正反面表面抹上红酒、黑胡椒、少量盐腌制20分钟2. 装盘,摆上生菜和番茄酱3. 五花肉切成很薄的薄片,刀工不好的,或是手懒的,请自觉购买切片五花肉呵呵4. 生菜洗净,控干水分,卷起来,用五花肉包裹住,穿在竹签上

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