一切为了实战而练——无限制格斗 [2]

>1、单项技法:

>上直拳击法,你寸步上前、身体前扑手臂随之击出(若前手出击,则后手护脸,若后手出击,则前手回收护脸,且前脚走寸步时向外侧落步)。击点可选择在沙袋上端,前手前直拳的第一拳可直接实击打中沙袋,也可虚晃一下或几下再进行实击,此时也可以后手实击。

>注意:前手直拳进行直击时,手型可握成拳,也可成矛指。实击动作用三分之一秒完成,虚晃与实击配合时,纯虚晃时可随意,虚晃紧接实击时,动作在半秒内完成(以快速数一二三四五来控制时。

>中直拳击法,你左寸步上前,身体略向右前侧倾扑,左拳也随即往沙袋中位处击打,右拳同时护下颌部位。若以右拳击打,则可将左脚向外侧走一寸步,身体向左前侧倾扑,在左手护住下颌的同时,右拳击打沙袋中位处。中直拳与上直拳有所不同,主要体现在身体的高度及晃动加之攻击点的不同。虚动作可这样配合,虚打一个上左直拳,紧接打一个中右直拳,或虚打一个上右直拳,紧接打一个左中直拳,也可先虚打中直拳再实打上直拳。


>平拳击法,平拳与拳击上的摆拳类似。平拳多用外侧寸步配

>合,打击点多在上部。请你对着沙袋上端打一平拳,若用右拳打,则可用右外侧寸步,身体一边右闪一边打出右拳,若用左拳打则反之。右拳打了后,左拳接着打,此时左拳打时脚下走的仍是右外侧寸步。


>撩裆手击法:请你先练练手爪的甩击法,将你的一只手在水中浸湿,不要用布揩干,而将手提至胸部高度时,猛地向下甩击,就好似一下想把水甩干那样,再次将手浸湿,再甩干,反复练习,练习时请注意在甩击时要具备突发性,运动速度越快越好,甩击到位后,大臂与小臂要紧急停止,手掌与手指则让其产生多次振动后自然停止,用这种形式练出的手法叫侧甩撩手。

再练练另一种撩手,将手浸湿,自然垂下,假若浸湿的是右手,则将整条右手快速地向前方(允许稍偏上)运动,同时用左手掌在身体右前侧猛地拍击右小臂使右臂造成紧急停止状态,而右手掌及手指仍产生多次振动后停止。此情景就好象你的右臂以右肩为圆心,欲完成一个方向由下往前再往上、往后的圆形运动,但右臂刚行至一小段路时,即被左手猛然截住,造成右手爪向前上方向剧烈振动,用这种形式练出的手法称为正甩撩手。当你练至很熟时,请别再用左手掌去拍击右小臂了。而要求右臂自己紧急停止,左手则改为顺势护脸。

>侧甩撩手的实作模式如下:步法可用前寸步、外侧寸步、内侧寸步,身体要作俯身晃,手的运动方向向前。参照图示。

>撩裆手是属杀手技法,是无保留自由格斗的一种重要手法,希望认真练习。首先可在沙袋人靶上进行练习:第一种是追击练习;第二种是迎击练习。让我们先进行追击练习:你试着推(向前推)沙袋一下,让沙袋来回荡起来,当沙袋荡过去之时,你即寸步追击以侧撩裆手甩击沙袋人靶之裆部,甩击时须认真,一 手甩击,另一只手顺势护头(请养成这个良好的习惯),追击时身体要一面冲着一面附下去 ,追击速度要超过沙袋荡开去的速度。力求打击的速度与准确性,准确度(击中沙袋人靶的裆部)努力争取90%以上。每一次侧撩手攻击沙袋人靶裆部后,你即迅速向沙袋一侧闪开,不让沙袋在荡回来的时候碰着你,闪开时,可向外侧闪(用外侧寸步、闪步),也可向内侧闪(用内侧寸步),若向后退,则用疾速倒垫步。无论怎样,都为了不让沙袋在回荡时碰着你,你要将沙袋人靶当人看,因此,在攻击时要认真、戒备,在闪开时同样要高度戒备,两只手必须保持戒备状态,即使完成攻击也不可放松。单项攻击(侧撩裆手追击练习)的次序是这样:追击击裆(当沙袋荡开去时)→迅速闪让(当沙袋荡回来时)→保持戒备返回原处准备第二次追击。如果你练习很熟练时,则在攻击前加一个逼真的假动作,先出手疾速(不要重击)打向沙袋人靶之头部,随即身体向下一俯,侧撩裆手打击裆部。反复练习这个动作,注意假动作(击头)与真击(击裆)之间的连接,身体是一扑(前扑)一附,脚步是疾速寸步(通常用2个寸步组合),攻击之手是疾速地击头→到位后小臂被振回→顺势演变成侧撩裆手攻击。整个动作过程力争控制在半秒内(快速数12345)。为了不让对手逃脱你的攻击,请你努力去争取,到你做得到了,你就会觉得并不难了。这意味着你的侧撩裆手在日后将击毁敌人的阴裆。

>让我们再进行迎击练习:迎击时可用侧撩裆手,也可用正撩裆手。先讲讲侧撩裆手迎击:你面对沙袋人靶站立,用力推一下沙袋人靶,使它荡起来,你以格斗势力高度戒备,当沙袋人靶荡过来之时,你速对其裆部进行一次侧撩裆手打击,打完后仍保持戒备状态,准备第二次打击。打击时力求击中裆部,动作时间控制在三分之一秒内,向裆部攻击时不要事先有被对方察觉的动作。


>此项攻击主要练习迎击,你在头脑里可以这样设想:沙袋人靶对你冲过来时,并朝向头部击来一拳时,你只管做你的动作,寸步俯身对其裆部就是一下。迎击时,脚上可走前寸步、侧寸步(根据对手大形不同而定),打完后仍旧保持戒备状态。侧撩裆手用得妙时,在迎击敌方时,一击必杀。再练练正撩裆手迎击:正撩裆手用右手撩击裆时,则身应向左前方扑,若用左手撩裆时则身应向右前方扑,即在手撩中沙袋人靶的裆部时,你的上身应闪到沙袋的左侧或右侧,其含义就是闪开对方,同时也击中对方。请一下一下地练,时刻记住你在练迎击技术,每一次沙袋人靶荡过来时,都是一次极好的迎击机会,多练习突发性(事先无预兆),多练习速度 (单项动作力争在三分之一秒内完成),多练习准确性(在快速攻击中仍能击中裆部),二个月练下来,你的撩裆手很具基础了,日后再在实战中反复锤炼,则人见人怕了。

>平撞肘打法:你先面对沙袋人靶持戒备势,接近沙袋,以肘部能击到沙袋为好。先练练右肘击沙袋,用你的左手压挤沙袋人靶上二只打上结的袖子,右肘以肘尖部向左前方平撞沙袋人靶是一个连得很紧很圆滑的动作,是一气呵成的,中间不能有停顿。左手压,右肘撞,其技术含义为:扫清障碍,攻击目标。敌人双手是你的障碍,你以一手将其封住,另一只手肘击其头部,攻击时间练至熟练时,应控制在半秒之内。练左肘撞击时,则以右手压挤袖子,然后左肘及时撞击。脚下步法可以走小寸步。尽管这是个单项动作,但也要认真对待,一压一撞,尤如对付真敌。此肘法在实战时,用手在突破敌人之外围防线,贴近敌人之躯干时使用。上下组合连续攻击,或上部向敌人头撞一肘,紧接着用膝顶击敌裆部,等等。但实战经验须从实战中获取,实战技法须反复练习及不断修正,目前你首先练好单项技术,日后再练组合技术及实战技术。


>后撞肘打法:你背朝沙袋人靶,距沙袋人靶约20厘米。好,练习开始,敌人在你后面,现在要求你用肘攻击他的头部及胸胃处,你屈臂以肘向后上方撞去,击中敌人(沙袋人靶)的头部,击肘时身体要向后移,同时脚下用幅度较小的侧寸步配合,右肘击出时,脚步向左侧移,左肘击出时,脚步向右侧移。左右手要交替练习。此单项动作多用于从背后抱住你腰部不放的敌人。让我们再进行下一个练习:你跟用肘将撞击沙袋人靶的姿势一样,不同的是,你的肘向后面沙袋人靶的胸肋、胃部撞去,撞击力度要强烈,撞击的节奏请短促些,脚下仍然走侧寸步,撞一下,停一下,反复练习。此后撞动作也可以跟掏裆动作合起来用,即你用一手向后下方抓掏沙袋人靶裆部,另一手随即向其胸胃处撞一肘。如果是左手抓裆部,左肘撞胃部,身体就应该这样配合,先向左转(抓裆),随即迅速右转(撞胃),脚步移动跟单项后撞肘相同。如果是右手从背后裆部,右肘撞胃部,则身体的转向刚好相反。此动作常用于从背后将你连手抱住的敌人。

>下斜肘练习法:找一根普通茶杯般粗细的圆木,长度约80厘米,用一些软物将圆木的一端部分包起来(也可用稻草绳将圆木一端部分一圈圈绕扎好),另一端则可以削细或做两个环,便于用手握住。做好后,你让同伴握住该圆木(包着软物的那一头朝下),用圆木模仿正蹬踢的动作向你踢来,而你则用下斜肘向圆木击出去,使圆木刚运行了一半就便被你的下斜肘迎头撞住。刚开始练习这个动作时,要让你同伴控制住圆木:“踢来”的速度,不要太快,以你能够进行下斜肘迎击为好。你在做此动作前,可将身架适当降低,身体向前弓一点,两手高度戒备,用下斜肘迎撞圆木时,你不能向后退,也不能用格挡动作,只是将“踢”来的圆木当作敌方的腿,包着软物的一段就是敌人的小腿胫骨,则你用肘部去撞击它,与它比一比究竟哪个厉害。左右肘交替练习,反复练,逐渐加快圆木“踢击”速度。练至很熟练后(十天左右),可让同伴在他小腿胫骨上绑上护腿板(也可绑上两只散打用的护腿,中间可垫些软布类),则同样进伸屈型腿攻(如正蹬踢、弹踢等),你认真拦截。

>正蹬踢练习法:你持戒备势面对沙袋人靶,先用手推沙袋人靶,让它荡起来。练习时分后腿正蹬和前腿正蹬,后脚正蹬练习:当沙袋人靶荡过来时,你速以右手向沙袋人靶的“头部”虚晃一下,同时后脚飞快地蹬击其“胸肋”或“小腹”部。蹬击到位时,后脚的股外侧应明显超前原前脚的股外侧,且整个屁股超前支撑腿的脚跟部位,但头部不要后仰,要扣紧(参照蹬踢空击练习)。当沙袋人靶被你蹬出去又荡回来时,你可以作一下闪身(步法配合)或疾速后退,再保持高度戒备接近沙袋,进行下一次蹬踢。前脚蹬踢:前脚蹬踢应与垫步配合进行,垫步的幅度根据被击打物的距离而定。在练习时,你离沙袋人靶近一些,则垫步的幅度小一些,离 沙袋人靶远一些,则垫步的幅度就大一些(这可以在经常性地蹬踢中体会出来)。前脚蹬踢分追击踢与迎击踢。追击踢即当沙袋人靶荡过去之时,你用前垫步疾追,在追击中将前脚踢向沙袋人靶胸肋部,是一面追一面踢,力求重重地击中它。迎击踢即当沙袋人靶荡过来之时,你速前垫步迎接,并同时前脚踢沙袋人靶胸肋部,使沙袋人靶被你踢得猛烈地震荡起来。

>注意:在踢击时,双手可随垫步自然摆动(在身体的前面),当蹬到目标时,双手则要紧急停止运动,不要习惯地将双手垂下来,保持两手应有的高度,时刻朝向敌方,起着不断扰乱敌人和打击敌人的作用。

>侧踢练习法:首先练习低位踢击,即攻击沙袋人靶的小腿胫骨,此练习分主动攻击和承接攻击。主动攻击练习:你双手晃动并寸步接近沙袋人靶,在可以发起攻击的位置上,你一边向沙袋


>人靶用手作假攻击,一边侧垫步疾进用前脚向小腿胫骨进行侧踢,踢完后,双手仍旧保持戒备。承接攻击:你将沙袋人靶荡起来,对其保持高度戒备,当它荡过来时,你疾速对其小腿胫骨进行一次强劲侧踢,在踢击时,前手向前上方作一个拦截动作。中位踢击练习:你侧向对着沙袋人靶,双手对着沙袋人靶晃动,疾速垫步向沙袋人靶的胸骨处用前脚进行强劲侧踢。踢中 后,应使沙袋人靶猛烈得震荡过去,而你却丝毫不受沙袋振动的影响(至少不能被沙袋人靶的反作用力振得狼狈后退),仔细参照前面空击的要领,反复地进行侧踢,十五天后即能收到满意的效果。前脚侧踢通常是垫步配合的,步法运动的幅度可根据离攻击目标多远而定。后脚前至进行侧踢的动作与后脚前蹬的动作相似,只不过是将身体旋转的幅度大一点,同时支撑腿也应随着攻击脚的出击、身体旋转而发生旋转,旋转到位时,支撑脚的脚尖方向与攻击脚的攻击方向是相反的。此练习也应该进行2种练习:即主动攻击与承接攻击。

>对自学者来说,一般不用进行高位踢击练习,在实战中,你的脚在手开路(或掩护)下,只管朝他的裤裆里、小腿胫骨处猛力地踢,同时,手常常地、不失时机地往他头部要害处打,只要你手脚配合得好,够他呛的!如果你一定想用脚去踢对手的头部,我建议你重击对手的阴裆、肋骨处或膝盖、胫骨处,击得他痛得弯下了腰,则你可随意地用膝去顶他的脸面、鼻子,或用脚重重地踢他的头部——这样,你用不着踢高腿,就某快乐地踢击对手的头部,将其击昏。

>上顶膝练习法:在沙袋人靶上练习上顶膝,主要练习攻击沙袋人靶的裤裆。用上顶膝攻击其裤裆,往往在手的攻击配合下效果最好,攻击时,用前膝顶撞,也可用后膝顶撞,——哪个膝对着其裤裆,就用那个膝顶击。举一实例:你在沙袋人靶前移动,伺机进攻,你疾步靠近沙袋人靶,用手向其头部要害突发攻击,在攻击的同时,脚步不断移动逼近,若你在手攻击其头部时,你的前脚顺利抢占了其两腿之间这个有利位置,就该最及时地用膝去撞击其裤裆,拳打与膝撞要密切配合,让其上下难以顾全。如果你的前脚落步的位置不利于该膝顶撞,则用后膝顶撞其裤裆。假如你的膝击常常落空,则表明你逼得不够近,或手脚配合得不够好,当然,也许 你在逼近时,早已用脚踢中对方的裤裆了,那就用不着膝顶了。然而,对搏时,当敌方与你正面贴身缠斗,你除了牙咬,恐怕以膝顶他的裤裆算个厉害了。

七、杀心练习(本练习只适用于对付穷凶极恶的歹徒、罪犯)

>缺乏杀心的格斗手,在格斗中很容易犯“同情”对手的毛病,往往打了几下就住手,不乘胜追击,结果常常给自己带来厄运:因为对手不会由于你的“同情”而感激你,反而会加倍地报复!最后导致你惨败、流血。

>你想要改变这个现状,就必须使对方没有报复的机会:一旦击中对方,决不可以“心疼”他,而要连击——连续地重击其要害,将其击倒并使他失去战斗力——切记,最佳是将其击得昏死过去!——请你务必记住,怜惜敌人将会导致自己流血。

>我的打斗功夫虽说还可以,但不算是一流的,然而,我的打斗杀气绝对是一流的,在每次打斗开始之际,都将牙齿咬得“咔咔”响,两眼凶狠地盯着对方,脑海里只有一个念头:“你敢碰我一下?弄死你!叫你尝尝我的厉害!”并且在喉咙中会发出一阵阵低闷的怒吼声。杀心念头越强,怒吼越深沉,则越想一下子就置他于死地。

>我不指望你的打斗技术超过世界格斗王,在愿你的杀心超过


>街头那些穷凶极恶的歹徒、流氓及罪犯。

>也许你目前还未理解杀心之重要,假如你有过失败的教训,我说你多半是输在杀心欠足上。也许你知道杀心在格斗中的重要性,但不知如何进行练习才能获得杀心(应该说是激发杀心),那么就让握来教给你一些简便的、但十分行之有效的方法:

>1、怒视“恶人”法:请你准备好一些白纸,白纸的大小同《搏击》杂志差不多,在每张白纸上各画一个“恶人”的头像(可参照我提供的头像画)。练习时,任意取出一张纸,然后将这张画有恶人头像的纸贴在墙上,或拿在手中。练习开始,你先练习与“恶人”对视,咬做到尽量少眨眼,并且逐渐将牙齿咬紧,将肩头绉起,心里咬觉得该“恶人”越看越气,口中可默念“老子怕你?!还要盯着老子看?!别惹火老子,老子弄死你!”,口中一边默念,一边将头向“恶人”靠得近了,但“恶人”仍在恶狠狠得盯着你,你应该更加火冒三丈,可用手指狠狠得去挖“恶人”的双眼,将恶人头像咬个粉碎。——此时此刻,你完全出了一口闷气,恶人被你消灭了,你胜利了!

>(此练习应在无旁人时进行,否则,易被别人认为你在发“神经病”。每次与“恶人”对视在一分钟左右,直至“恶人”被你极其恼火地撕碎或咬碎。一天进行该练习五次就足够了,十五天下来,你已初步具备杀心了。)

>2、回忆不幸法:请你在一个人时,坐在凳子上,静下心来,闭上眼睛。然后回忆你所经历过的一件(或几件)令你十分懊恼的事,心里要狠狠地想:“这件事弄得老子如此不幸,老子日后一定要报复!”然而,再将在这件事上给你造成不幸的有关人想出来,口中可怒骂:“畜生!都是你害了老子,老子恨不得宰你!”——要越想越气,越想越恨;将双拳握得紧紧的,牙齿也

>(本练习也应在无旁人时练习。每天进行5次练习,每次二分钟左右。十五天下来,当你在练习中感到怒火难以压制,并且呼吸也显得急促,则表明很有收效了。)

>3、 日常对视法:无论何时何事,你都要振作起精神,与人交谈时,当两人的目光对视时,你不要将眼光转移,而要盯着他看,直至他将目光移开为止。(以后,你跟任何人交谈,都要养成这个习惯!)不管在大路上、或小道上,当你的目光与人对视时,别移开,而要以一种瞧不起他的目光看着他,等他本能地将目光移开时,你再去看别的地方。

>4、 请你平时留意观察街头上的“地痞”的模样记得脑海中,再留意观察街头流氓极凶狠地打斗,将那些凶狠的情节一一记在脑海中。日后,在无旁人时,你闭眼静思:将某个“地痞”的模样想出来,开始时,可想象他的侧身。你设想手中有一把三棱刮刀(或其他锋利刀具),冲上前去突然用刀狠狠地捅(砍)向地痞!一下、二下……,你不停地,发恨地杀,地痞被你杀得弯下了腰,最终倒下去,你才松松地舒展一口气,将眼睁开,进行第二步练习。你将街头那场凶狠的打斗回想起来(闭眼绉眉地回想),思想集中于最凶狠的那个人上,在他正起劲地打或杀别人时,你咬牙切齿地冲上去用手中的武器(可想象为双手举起一大石块,对他的脑袋 狠狠地砸下去,将其脑浆迸出。可想象为手中有一包干燥的生石灰粉,猛地掷向他两眼,在他双手捂住双眼之时,一阵乱刀将其捅死。可想象为你居高临下,用一热水瓶中的滚烫的开水,使劲地全部朝他头上浇去,直烫得他双手捂着头痛得直叫唤),将其彻底整死,你才罢手。


>在进行以上练习时,有时会出现对方奋起反击,拼死一战的情景,出现此类情况,可能是由于你想象的节奏不够快,即应该在想象中弄死他时,毫不犹豫得猛地一下,或极快速地一下接着一下地杀。假若还不行,你就想象手中握着一把冲锋枪,狠狠地扣动扳机,将愤怒的子弹连续地射进他的身上,让他痛苦地倒下,死去。总之,最终必须使你胜利,他死亡,你才可以结束想象,睁开眼睛。(该练习一天进行二次,每次五分钟左右,练习十五天。以后可长期隔日练习)。

>以上杀心练习应按一、二、三、四步骤练习,当练习至很熟练时(闭上眼睛就迅速想象出来,甚至睁着眼睛也能马上想象出来),你的杀心已较浓了(估计练习三个月左右),日后应反复地进行练习)。

>注意:进行该练习时不要影响日常的学习、工作等。练习结束后,做一些舒展运动,如格斗运动、体操运动,以调节思想。

>——在此,本人强调:我们打斗技术不可能在短短的时间里一跃成为世界一流,但我们的杀心却可以使我们迅速成为“头号可怕杀手”!歹徒,你别以为你凶,老子比你狠十倍!罪犯,你别以为你“刚从监牢里放出来”了不起,老子送你进火葬场!具备了无法无天的胆量,你施展攻击技术的威力至少提高十倍。

>——在此,本人再次重申:该练习只适用于对付穷凶极恶的歹徒、罪犯,在合法的前提下,才可以将其真的弄死。

>进行该练习时,因为你已经进行过前面的各项训练,有了一定的格斗技术,所以有时会在想象中不由自主地使用上去,这很好,但一定要毫不留情地打,连续地狠打,直至将想象之敌打死为快!当然,如果是事先设计好的动作,则切不可用到想象中去,还是顺其自然为好。在想象中你死命地打击对方时,逼真的时候,你的手或脚会不由自主地动起来(幅度不大)。

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