1000米跑,求指教!!!!

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导读:就要中考了,体育1000米,怎样才能练好呢? 求高手指点一下!!!!! 我体力还行,肺活量不行!!! 每次都是腿还没觉着,就开始喘不过气! 求指教!!谢谢!!!!

就要中考了,体育1000米,怎样才能练好呢?

求高手指点一下!!!!!

我体力还行,肺活量不行!!!

每次都是腿还没觉着,就开始喘不过气!

求指教!!谢谢!!!!

本文内容于 2013/12/24 8:33:39 被ninghe编辑

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均匀呼吸,不要大口大口的呼吸,要配合跑步节奏,也不能一会快一会慢,多跑身体就适应了

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