[原创]水果怎么选,怎样吃才健康?

逍遥二哥 收藏 6 717
导读:大家在生活中可能一直听到“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后则是铅”这样一种说法。其实这种说法是错误的,水果什么时候吃都是营养的,那水果怎么选,怎样吃才健康?第一,在选水果时,要选择带有子、有核的水果。因为所有的水果的生命都在种子里面,没有种子的水果就毫无生命力可言了,这样的水果吃了对身体反而会产生不好的影响。同时,在选择水果时要注意符合是当地的、当季的、盛产的、已经成熟的四项原则。因为只有当地、当季、盛产、成熟的水果营养最丰富、口感最好、价格也最便宜,也是最符合身体的

大家在生活中可能一直听到“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后则是铅”这样一种说法。其实这种说法是错误的,水果什么时候吃都是营养的,那水果怎么选,怎样吃才健康?第一,在选水果时,要选择带有子、有核的水果。因为所有的水果的生命都在种子里面,没有种子的水果就毫无生命力可言了,这样的水果吃了对身体反而会产生不好的影响。同时,在选择水果时要注意符合是当地的、当季的、盛产的、已经成熟的四项原则。因为只有当地、当季、盛产、成熟的水果营养最丰富、口感最好、价格也最便宜,也是最符合身体的需求。第二,我们在吃水果时要注意,水果的皮大多是成碱性的,而果肉是成酸性的,水果皮的营养往往比水果肉要丰富得多,比如像苹果皮、水梨皮、西瓜皮的白色部分等,它们的营养成分都非常的好,扔掉了太可惜,如不喜欢果皮的口感,可打成果汁饮用,但是要注意没有农药残存在上面。还要提醒大家的是,像蜜饯柿子干最好不要吃,此外腌制水果制造过程不明的最好别吃。

本文内容为我个人原创作品,申请原创加分

[ 转自铁血社区 http://bbs.tiexue.net/ ]

7
回复主贴
聚焦 国际 历史 社会 军事

猜你感兴趣

更多 >>
6条评论
点击加载更多

发表评论

更多精彩内容

经典聚焦

更多
发帖 向上 向下
广告 关闭