小日本自慰队的体能标准

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导读:中国的独生子女是否能吃得消:2分钟俯卧撑82/仰卧起坐80,引体向上18个,3000米跑10分80秒、跳远5.1米,投掷60米。详情:
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本文内容于 2013/11/7 10:46:05 被7旅军刀编辑

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什么叫一级标准?这是日本西普联的标准,不要和普通士兵体能标准混为一谈。上诉的标准明显超过一般人的承受能力,只有经过选拔和长期训练的人才可以达到,对于特种兵来说也许不是难事,运动员也没问题,让日本自卫队一般部队成员试几个看看?你看他们的胡子兵一把,三、四十岁队员的比例相当高,有这样的体能吗?就不要盲目替日本兵做宣传了,有广告费吗?

55楼jdjzhh

解放军体能训练标准

八个一百:按照一九九二年训练大纲要求,步兵部、分队体能训练考核项目:

1.俯卧撑100次,要求:1分30秒内完成优秀,1分40秒良好,1分50秒完成及格。

2.仰卧起坐100次:要求1分钟完成优秀。1分20秒良好 1分40秒及格。

3.负重蹲起100次:40公斤杠铃,1分内优秀,1分20秒良好 1分40秒及格。

4.蛙跳100次:1分30秒内优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。

5.马步冲拳100次:1分30秒内优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。

6.哑铃扩胸100次:1分30秒优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。

7.杠铃平推100次:重量40公斤杠铃,1分30秒优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。

8.高抬腿100次:标准:膝盖至胸,1分钟30秒内完成优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。

要求:动作规范,一般单位保证及格率在95%,全训单位保证及格率100%,优良率在85%,考核成绩与军政主官年底工作成绩挂钩。

单杠科目:一至五练习:1.第一练习:引体上:标准:拉至胸口:优秀15个,良好12个,及格9个。

第2练习:卷腹上:要求动作规范,全套动作一气呵成,按动作完成质量评分:优秀30个以上 良好20个以上 及格12以上。第3练习:立臂上。要求动作规范,全套动作一气呵成,按动作完成质量评分:优秀85分以上 良好70分以上 及格60分。

第4练习:分腿上:按动作规范标准评分:优秀85分以上,良好70分以上,及格60分。

第5练习:挺腹上:按动作规范评分:85分以上优秀 70分以上良好,60分以上及格。

双杠科目一至五练习:第一练习:撑臂上,优秀30个以上,良好20个以上,及格15个以上。

第2练习:曲臂上:优秀 20个以上,良好15个以上 及格12个以上。

第3练习:端腹上:按动作完成质量打分:85分优秀,70分良好 60分及格。

第4练习:分腿上 ,按动作完成质量打分:85分优秀,70分良好,60分及格。

第5练习:挺腹上倒立。按动作完成质量打分:85分优秀,70分良好,60分及格。

考核成绩列入档案,与主政主官年底工作评比挂钩。普通单位保证在及格率在85%以上,全训单位及格率保证100%,优良率保证85%以上。

全装五公里越野:每半年(后改为每季度),由师级司令部机关进行考核:标准步兵装具负重,18.5公斤。要求:18分30秒优秀,19分30秒良好,20分30秒及格。要求:严格按照标准把关,各单位除哨兵、值班人员,必须全部参加考核。普通单位保证及格率85%,全训单位要求优良率85%,及格率100%。400米障碍考核:要求:轻装,优秀1分50秒 良好 2分 及格2分10秒。要求:普通单位保证及格率85%,全训单位要求:优良率85%以上,及格率100%。

投掷60米,谁知道你扔鸡蛋还是扔铁饼啊?是立定跳远还是三级跳啊!?3000米“走”10分钟,你坐着汽车走!?不知道在北方当兵的兄弟们俯卧撑是啥标准,咱在广东当兵,啥时候流的汗能滴出来个人型啥时候合格!

就小鬼子这破烂标准,能吓唬谁啊!?我军新兵连三个月结束也差不多,下了连队/中队强化训练三个月更可以完爆!机关兵文工团除外。


本文内容于 2013/11/7 11:25:35 被wj1525001编辑


小日本自慰队的体能标准



小日本自慰队的体能标准



小日本自慰队的体能标准


多么相似!!!


129楼dtsjhd

55楼 jdjzhh
解放军体能训练标准

八个一百:按照一九九二年训练大纲要求,步兵部、分队体能训练考核项目:

1.俯卧撑100次,要求:1分30秒内完成优秀,1分40秒良好,1分50秒完成及格。

2.仰卧起坐100次:要求1分钟完成优秀。1分20秒良好 1分40秒及格。

3.负重蹲起100次:40公斤杠铃,1分内优秀,1分20秒良好 1分40秒及格。

4.蛙跳100次:1分30秒内优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。

5.马步冲拳100次:1分30秒内优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。

6.哑铃扩胸100次:1分30秒优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。

7.杠铃平推100次:重量40公斤杠铃,1分30秒优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。

8.高抬腿100次:标准:膝盖至胸,1分钟30秒内完成优秀,1分40秒良好,1分50秒及格。

要求:动作规范,一般单位保证及格率在95%,全训单位保证及格率100%,优良率在85%,考核成绩与军政主官年底工作成绩挂钩。

单杠科目:一至五练习:1.第一练习:引体上:标准:拉至胸口:优秀15个,良好12个,及格9个。

第2练习:卷腹上:要求动作规范,全套动作一气呵成,按动作完成质量评分:优秀30个以上 良好20个以上 及格12以上。第3练习:立臂上。要求动作规范,全套动作一气呵成,按动作完成质量评分:优秀85分以上 良好70分以上 及格60分。

第4练习:分腿上:按动作规范标准评分:优秀85分以上,良好70分以上,及格60分。

第5练习:挺腹上:按动作规范评分:85分以上优秀 70分以上良好,60分以上及格。

双杠科目一至五练习:第一练习:撑臂上,优秀30个以上,良好20个以上,及格15个以上。

第2练习:曲臂上:优秀 20个以上,良好15个以上 及格12个以上。

第3练习:端腹上:按动作完成质量打分:85分优秀,70分良好 60分及格。

第4练习:分腿上 ,按动作完成质量打分:85分优秀,70分良好,60分及格。

第5练习:挺腹上倒立。按动作完成质量打分:85分优秀,70分良好,60分及格。

考核成绩列入档案,与主政主官年底工作评比挂钩。普通单位保证在及格率在85%以上,全训单位及格率保证100%,优良率保证85%以上。

全装五公里越野:每半年(后改为每季度),由师级司令部机关进行考核:标准步兵装具负重,18.5公斤。要求:18分30秒优秀,19分30秒良好,20分30秒及格。要求:严格按照标准把关,各单位除哨兵、值班人员,必须全部参加考核。普通单位保证及格率85%,全训单位要求优良率85%,及格率100%。400米障碍考核:要求:轻装,优秀1分50秒 良好 2分 及格2分10秒。要求:普通单位保证及格率85%,全训单位要求:优良率85%以上,及格率100%。

你在打楼猪的脸啊

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