女星减肥秘诀 教你怎么吃都不胖

陈继承 收藏 0 65
导读:舒淇:7天排毒减肥餐 舒淇在微博上记录了自己的这一减肥行动,七天内只吃新鲜的有机蔬菜,最少有三种以上不同颜色的蔬菜,确保身体能够摄取足够的营养,并且生吃不加以烹调。每天饮水不少于八杯,早晚一杯麦草汁。 若是难以忍受饥饿的感觉,可以吃一些青瓜、番茄和芹菜,每隔3小时吃一点苹果、哈密瓜类的水果,它们能让你产生饱腹感。 碧昂斯:控制净化断食法 我们常常误以为丰满型的性感女明星都是不节食的,错!据传碧昂斯常用这种断食疗法减重,餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒,10天之内不吃任何固态

舒淇:7天排毒减肥餐

舒淇在微博上记录了自己的这一减肥行动,七天内只吃新鲜的有机蔬菜,最少有三种以上不同颜色的蔬菜,确保身体能够摄取足够的营养,并且生吃不加以烹调。每天饮水不少于八杯,早晚一杯麦草汁。

若是难以忍受饥饿的感觉,可以吃一些青瓜、番茄和芹菜,每隔3小时吃一点苹果、哈密瓜类的水果,它们能让你产生饱腹感。

碧昂斯:控制净化断食法

我们常常误以为丰满型的性感女明星都是不节食的,错!据传碧昂斯常用这种断食疗法减重,餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒,10天之内不吃任何固态食物。这个方法有效,但也非常危险。

黛米·摩尔:低温饮食+大量喝茶

黛米摩尔信奉一切食物生食、低温烹调会更少热量、更利于减肥。除此之外,他热爱绿茶、薄荷茶及各种草本茶,每天要喝2公升以上绿茶,上午9:30和下午2、3点还会再来一杯薄荷茶、柑橘茶等。

蕾哈娜:靠吃冰淇凌减肥

而大多数人其实都不知道,当冰淇淋作为一种健康食谱的时候,有可能会融化脂肪,甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥,因为冰淇淋中富含丰富的钙,富含钙的乳制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹。

刘嘉玲:红薯减肥餐

红薯含有大量膳食纤维,这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能够刺激肠道,增强蠕动,调理肠胃,排毒防便秘。为了确保清减,刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜,关键是绝对不能吃任何肉类!

麦莉·赛勒斯:无麸质饮食疗法

人们是眼睁睁的看着这个曾经被指“肥胖”的小妮子越来越瘦的,麦莉是在尝试一种“无麸质饮食疗法”,这种饮食减肥法正在南加州风行,推崇者认为它可以减掉赘肉、有助健康。简单说来就是不吃大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等富含麸质的食物。

大S:不运动但有腹肌的秘密

早几年大S还在主持节目的时候,曾经分享过她“不运动却有腹肌”的秘密,穿高跟鞋在棚内站着主持一整天,每时每刻都用力收复、腰挺直、夹紧屁股,整个人重心往上提,你就会听见热量在燃烧,肌肉在形成的声音。当然,此方法贵在坚持。

小S:女明星快饿死的一面你们没看到

小S偶尔跟老公去吃大餐,她就会有意在第二天吃得更清淡,或最近食欲旺盛吃多点,过几天就有所节制。如果你仔细观察应该不难发现,《康熙来了》就算是做美食推荐的一期节目,就算是碰上很少吃的食物,小S也永远只是“尝一口就够了”。


本文内容于 2013/10/27 21:57:48 被小编a33编辑

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